C.S.M. Husi úszási és aqua fitnesz órákat szervez.
Husi Városi Sportklub tanfolyamokat szervez úszás és aqua tornaterem október 19-től kezdődően. Regisztráció a 0764911717 telefonszámon.
A klubelnök által elindított projekt Mihai Cehan, együttműködésben Club Toma, a sport szerelmeseinek és nemcsak.
úszás Az orvosok szerint ez a legösszetettebb sport, mert minden izomcsoportot edz.
Edzésforma, amely növeli a pulzusszámot és serkenti a keringést. Úszás közben az összes izomcsoport egyidejűleg megindul, ezáltal a test teljesen edzeni kezd. A pulzusnak meg kell növekednie annak érdekében, hogy több oxigént biztosítson az izomaktivitáshoz. Idővel a test állóképessége növekszik, és az edzés könnyebbé válik.
Az úszás pozitív hatással van a tüdőre, abban az értelemben, hogy az idő múlásával a légzőkészséged megnő, és hatékonyabban fogsz lélegezni.
Egy mérsékelt tempóban úszó 60 kilós ember körülbelül 240 kalóriát éget el 30 percenként. Az idő múlásával a kalóriák elégetése és az anyagcsere fokozása, amely a zsír izomtömeggel való helyettesítéséből ered, jelentős súlyvesztéshez vezethet. A fogyás bekövetkezéséhez az étrendet ellenőrizni kell. Az úszás csökkenti a stresszt, és nyugodtnak és kipihenten érzi magát.
Az úszás előnyei:
- Erősíti a szív- és érrendszert
- Növeli a tüdő kapacitását
- Növeli az erőfeszítést
- Kiváló stresszoldó
- Harmonikusan fejleszti az izmokat.
Aqua Fitness vagy az Aqua Gym egy olyan sporttevékenység, amely tonizálja az izmokat, edz minden izomcsoportot és stimulálja a jó fizikai kondícióhoz elengedhetetlen mind a négy tényezőt: erő, mozgékonyság, koordináció és állóképesség.
A víz masszírozza a bőrt, és lehetővé teszi a szövetek oxigénellátását, megakadályozva a visszerek, a magas vérnyomás, a reuma és az oszteoporózis megjelenését, miközben leküzdi a "nehéz lábak" érzését és a folyadékretenciót.
Az Aqua gymnek mentális előnyei is vannak! Megszünteti az irodában felhalmozódott stresszt és feszültséget, pozitív hatással van az érzelmi és társadalmi szintre, fejleszti az érzelmi stabilitást és javítja a társas kapcsolatokat.
Az Aqua gym egy szórakoztató sport, amely lehetővé teszi számunkra, hogy páros vagy csoportos gyakorlatok segítségével megbarátkozzunk.
A vízben végzett gyakorlatok biztonságosak, és lehetővé teszik az egyensúly és a mobilitás nagyon jó fejlődését.
- Segít a fogyásban, és különösen formálja testét anélkül, hogy megnövekedne az izomtömeg.
- A vízmasszázs az egész testen érezhető.
- A víz jótékony szerepe a vér- és nyirokkeringésben.
- Az ilyen típusú torna gyakorlásához nem szükséges tudni az úszást.
- Az Aquagym nagyon alkalmas a kismamák számára.
- Az ilyen típusú gyakorlatok gyakorlásának kockázata gyakorlatilag nulla.