Csoda diéta, gyors és nagyon hatékony, hogy csak fél hónap alatt fogyjon 15 kg-ot

Szeretnél lefogyni, és nem igazán tudod, hogyan kell csinálni? A tartós fogyás érdekében jobb elvégezni az étrendet és néhány gyakorlatot, ahelyett, hogy feleslegesen megfosztaná magát. Ebben a cikkben néhány tippet fogunk javasolni, hogy gond nélkül fogyjon ... Csak annyit kell tennie, hogy szigorúan kövesse a következő étrendet:

Hétfő:

Reggeli: 2 főtt tojás és uborkasaláta

snack: szilva, őszibarack vagy alma

Ebéd: narancs, főtt tojás, két süti, egy pohár megkevert tej vagy joghurt.

snack: 1 csésze narancslé, 1 szelet pirítós

Vacsora: két főtt tojás, két paradicsom, zöld saláta, két süti.

kedd

Reggeli: 1 banán és 1 csésze narancslé

snack: szilva, őszibarack vagy alma

Ebéd: egy tojás, egy narancs, egy pohár író, két süti.

snack: 1 csésze narancslé, 1 szelet pirítós

---