Diéta megszállottság - Denisa Petcu
Egy könyvesbolt diéta rovatában lapoztam a legfrissebb számokat. Döbbenetesnek találtam, hogy annak ellenére, hogy szinte mindegyikük tele volt „tiltott ételek” listájával, mindegyiküknek ez volt a szlogenje: „Ez NEM diéta”. Kezdjük egy dolog tisztázásával:
A diéta minden olyan étrend, amely arra törekszik, hogy külső kontrollt gyakoroljon azon, hogy mit, hol és mennyit eszik.
A fogyókúrák az elmúlt években rossz hírnévre tettek szert, és helyesen - a kutatások azt mutatják, hogy azoknak az embereknek több mint 90% -a, akik fogyókúrával próbálnak fogyni, ezt nem teszik meg.
Minden alkalommal, amikor valaki eljön és elmondja, hogyan fogyott egy új és nagyszerű diétával, azt mondom nekik, hogy hat hónap múlva térjenek vissza, hogy elmondják nekem ugyanazt. Ha továbbra is elégedett a súlyával és az étrendjével, kész vagyok hallgatni. Sajnos még mindig várom, hogy valaki visszajöjjön.
Túl sok diéta, túl kevés eredmény
A mai napig több mint 25 000 diétás könyv jelent meg, amelyek közül sok ellentmondó információt tartalmaz, így nem csoda, hogy zavarodottnak és dezorientáltnak érzi magát.
Ezek a diéták nem csak nem működnek, de sokuk csalás. Amikor olyan hírességeket látok, akik küzdöttek a súlyproblémáikkal, és azt állították, hogy a legújabb divat-diéta óriási segítséget nyújtott nekik (nem tudom, hogyan tudnak komolyan gondolkodni). A legtöbb esetben valójában azt követték el, hogy kipróbáltak egy diétát, lefogytak, majd néhány hónap alatt visszanyerték a súlyukat. Aztán kipróbáltak egy másik diétát, ők is népszerűsítették. És így forognak ebben a körben.
Ha nem kapta meg az üzenetet, akkor ezt értem:
Felejtsd el a diétákat! ÖRÖKKÉ.
A diéták lényegében arra szolgálnak, hogy hogyan lehet hízni és rosszul érezni magad, hogy kudarcot vallottál.
Amit senki nem mond neked, az az oka, hogy a diéták nem működnek, semmi köze nincs hozzád - hanem az emberi biológiához.
A második világháború alatti emberi éhezés vizsgálatában Ancel Keyes biológus megállapította, hogy az emberek étrendjének félig éhező sóvá történő csökkentése ingerlékenység, csökkent fizikai állóképesség és caz étellel kapcsolatos rögeszmés viselkedések, beleértve többek között a hazugságot, az élelmiszer tárolását és a lopást.
Három hónapon belül azután, hogy a félig éhezés abbamaradt, és az emberek megint ehettek, amit csak akartak, megszállottság, rögeszme élelmiszerért folytatta. Közülük sokan ettek is nyolcszor több, mint a vizsgálat megkezdése előtt. Ismerősen hangzik, nem?
Ez a kísérlet, amelyet a traktátus ír le Az emberi éhezés biológiája, megjelent 1950-ben, lehetetlennek tartják megismételni. Végül is egyes emberek szándékos éheztetése ölelés és embertelen lenne. De itt van egy érdekes dolog: a kezdeti vizsgálatban a félig éhező adag kb. 1500 kalóriát tett ki naponta - több, mint amit a sok ezer fogyókúra megenged.
Mindez azt bizonyítja, hogy az ön ételtől való megfosztása a lehető legrosszabb módja a fogyásnak. És ha nem működik az, amit csinálsz, valami másra van szükséged.
Észrevettem, hogy 3 fő minta akadályozza az embereket abban, hogy elérjék a kívánt súlyt. Az első mintát fentebb írtam le. Ez egy sorozat első cikke. Olvassa el mindet, és nézze meg, melyik illik hozzád.