Csoda diéták - Online vonal
frissítette az Online Team 2018.11.23-án
Csodadieták: óvakodj a veszélytől !
Ne tévesszen meg a divatos diéták. Természetesen minden drasztikus étrend miatt elveszíthet néhány kilót. De milyen áron? A fáradtság, az íz-monotonitás, a súlyos hiányosságok és a depresszió szintén a kulcs. Nem is beszélve az elkerülhetetlen súlygyarapodásról, amint folytatja a normál étrendet. Ezen "vad" étrendek slágerparádéjában idézzük a leghíresebbeket, amelyeket abszolút kerülni kell.
A fehérje diéta (például a Dukan diéta)
Ez a sokféle módszer, amely szinte minden fehérjét elfogyaszt, sok problémát vet fel. Először is a fiziológiai oldalon: a vesék számára siralmas, a testet súlyos hiányosságok jellemzik, amelyek különösen hajhulláshoz és súlyos fáradtsághoz vezethetnek. Akkor ezt a diétát nem alkalmazzák a teljes társadalmi élethez: mit tegyünk, ha meghívást kapunk egy barátunk házába vacsorázni, vagy ha étteremben tartózkodunk? Amikor a költségvetésnek is követnie kell. Végül a súlygyarapodás nagyon gyors és gyakran nagyobb, mint amit elvesztettünk a diéta során.
Az egyedülálló étel (káposztaleves, ananász ...)
Ez a divat az Egyesült Államokból származik. Igaz, hogy az étrend monotonitása undor reakcióhoz vezet, sokkal kevesebbet fogunk enni, és fontos a kalóriacsökkentés. Az azonban teljesen kizárt, hogy egyetlen étel képezheti a tartós fogyás alapját! A változatosság éppen ellenkezőleg, mindent megad a testnek, amire szüksége van. Az ilyen típusú étrendből kimerültek, hiányosak, sőt depressziósak vagyunk, és azonnal visszanyerjük a súlyunkat.
Az Atkins-diéta (amelyet az amerikaiak "szívroham útlevélnek" neveznek):
A cukor minden formájának (gyümölcs, keményítő stb.) Eltávolításából áll. Eredmény: A korlátlan mennyiségben engedélyezett lipidek és fehérjék nem asszimilálhatók. A koleszterinszint emelkedik, és fennáll a szív- és érrendszeri betegségek kockázata. Nagyon gyorsan megjelennek a vitamin- és ásványianyag-hiányok, és a fogyás visszanyerhető, ha az étrend abbahagyása biztosított.