Sport; Fogyás - Cavaillon Orange Carpentras - Sportedző
Miért hízunk ?
Testünk úgy működik, hogy mindig működőképesnek kell lennie. Cselekedni, mozogni, gondolkodni kalóriának vagy joule-nak nevezett energiát fordít. Ez az energia testünk sejtjeiben tárolódik és/vagy felhasználja.
A súlygyarapodás akkor következik be, ha a napi energiafogyasztás nem elegendő, vagy ha az étrendi energiafogyasztás túl magas.
A fogyást több ok is megnehezíti: a diéta gyenge ismerete, egynapos munka után nem akar sportolni, stresszes környezet, elégtelen alvás, ...
A megoldás apró napi változásokban van.
(egyes betegségek súlygyarapodást is okozhatnak)
A sportos megoldás az edzői munkának köszönhetően
Mivel a fogyáshoz meg kell növelni az energiafogyasztást a bevitt mennyiséghez képest, a sport egy megoldás, amelyet elfogadhat.
Edzés edzése azt jelenti, hogy figyelembe veszi azokat az igényeket, amelyeket nekem leír, és az edzéseket a képességeinek megfelelően hajtja végre. A mérleg elengedhetetlen ahhoz, hogy megismerje a napi kiadásait munkája, szabadidős tevékenységei, ... hogy a sportpálya fokozatosan és alkalmazkodva növelje ezeket a kiadásokat.