Csoda gyógymód
Jön a tavasz és vele együtt a fogyókúrák, a fogyókúrás programok és a csodaszerek, amelyek állítólag szépek, karcsúak és örökké fiatalok maradnak.
És mit gondoljon most róla az ember? Dolgoznak? Vagy elsősorban nagyon drága "pisit" nyújtanak?
Röviden: igen, működnek. Azonban nem feltétlenül úgy, ahogy álmodni és kívánni lehet. Aki úgy gondolja, hogy koffeint és néhány vitamint tartalmazó cukorlével megállíthatja az öregedést, sajnos csalódni fog. Aki pedig úgy gondolja, hogy a számtalan étrendkészítmény hosszú távon egy szép, karcsú, feszes, egészséges testet hozna létre, az is inkább a jo-jo hatást fogja tapasztalni, mintsem a „Mister Univerzum” csodáját.
De miért működnek akkor? Egyszerűen - csak alaposan meg kell néznie az összetevők listáját, amely alapvetően megmondja, hogy mi legyen a varázsitalban. Természetesen kicsit mélyebbre áshat, főleg a weboldalak gyakran mondanak elképesztő dolgokat. Főleg, ha nem mondanak semmit,
Tehát vegyünk például egy italt, amely a jelenlegi jelszavakkal hirdet. Az „öregedésgátlás” éppen ilyen divatos sláger. A Fama szerint minden működik, ami valahogy gyümölcsnek vagy zöldségnek hangzik - főleg egzotikusnak - működik.
Ha a csodaszerünk most tartalmaz glükózt - egyszerű cukrot és prémium benzint (emlékszel, hogy a gyors, intenzív "cselekvéshez" szeretjük és szükségünk van rá) - és koffeint (pl. "Szuper gyümölcs" guaranaként), akkor ha van, Ürítsen ki egy poharat/kannát, érezze az energia hihetetlen lendületét. ("Zuckerflash") Bárki, aki az "öregedésgátlást" szem előtt tartja, pozitívnak és megerősítőnek találja az ital - energia növelése - energikus/ébren/aktív kombinációt. Igen, működik, mert nyomja - de ennek semmi köze az öregedés lassulásához/a fiatalság forrásaihoz. A tartalomjegyzékben általában vannak más "szuperételek" és természetesen rengeteg vitamin a wellness programhoz. De: A szervezetnek csak a természetes élelmiszerekbe jól csomagolt vitaminokra van szüksége - a másodlagos növényi anyagokkal együtt, amelyek csak a (többnyire ismeretlen) kombinációban jelentenek hasznot. És: már beszámoltunk róla - a gyümölcs és a zöldség olyan jó nekünk, mert edzi az immunrendszerünket ... . alacsony toxicitásuk miatt.
Érdemes alaposabban megvizsgálni a különféle étrendeket, amelyek minden tavasszal elárasztják az országot. Általában - az egytől az összesig - az ételeket egy speciálisan összeállított ital, leves, turmix vagy bár várja.
Az alapvető megállapítás: igen, sok következetességgel ezek a dolgok rövid távú hatást fejtenek ki, és nagyon egyszerűen használhatók. Felkavarsz egy turmixot, kortyolsz egy kész italt, vagy csak kipakolsz egy bárot. És lenyelni a terv szerint. De a csökkent kalória azt is jelenti: csökkent anyagcsere.
A diéták szénhidrátokból, aminosavakból és vitaminokból állnak - mert feltételezzük, hogy a test úgyis mindent megkap, amire szüksége van. Ön állandó szénhidrátáramra támaszkodik, hogy ne éhes legyen, esetleg még étvágycsökkentőkre vagy aminosavakra is, és mindent elpakol egy jó történettel, miért éppen így működik. Az ajánlások mindig ott vannak, és elmondják, hogy már mindent kipróbáltál, semmi sem működött, de pontosan ez a formula működött.
Ha a test csak ilyen egyszerű lenne - akkor már régen nem lettek volna kövér emberek, akkor csak egy kicsit „rázni” vagy „lezárni” kellene, és újra minden rendben lesz. Miért válnak egyre népszerűbbek a fogyókúrás étrendek? Ha valaki tartósan segítene, akkor a szolgáltató biliárd lenne, és mindenki tombolna rajta.
Különösen azokat szeretik, akik megígérik, hogy minden sport nélkül megteheted.
De ez nem ilyen egyszerű. Már elmondtuk, miért hízunk (és a 2. rész), miért nem segít a kalóriaszámolás, hogy az egyik kalória NEM olyan jó, mint a másik, hogy a szervezetnek szüksége van a létfontosságú anyagokra a természetes csomagolásukban (még akkor is, ha a rázás 100x annyi C-vitamint tartalmaz). mint az almának, csak a C-vitamin - pipi) teszi a képletet
- a lehető legfrissebb
- a lehető legtermészetesebb
- minél színesebb és változatosabb
- cukor nélkül és sok jó zsírral
És amúgy sem működik semmi mozgás nélkül. Még akkor is, ha tudja, hogy a testmozgás nem jó a fogyáshoz.
Ha fittnek, egészségesnek és karcsúnak akar lenni, véglegesen meg kell változtatnia étrendjét és mozognia kell. Azok, akik továbbra is betartják a táplálkozási bölcsességet, ragaszkodnak édesített sovány tejtermékeikhez, kekszet, chipset és csokoládét esznek, mindenféle üdítőt fogyasztanak (beleértve az édesítőszereket is), jó telített zsírokat a szent vizetől, például az ördögtől, de a növényi olajok (Omega-6) akár A hullámzás elfogyasztja azokat, akiknek étlapjuk van könnyű ételekkel, táskákkal, csomagokkal, fogyasztásra kész ételekkel - semmi sem mozog, csak a mérleg mutató.