Csodafegyver glükóz karcsúsító fórum
lcdler
gerde szóval ahová a hűtő elé tömtem magamban ezt-azt, gondoltam az étvágyakra .
Sóvárgás akkor jelentkezik, amikor a vér inzulinszintje túl gyorsan, túl alacsonyra csökken. Nem lenne lehetséges most enni egy kis glükózt a vágyakozás kezdetekor, és így újra növelni az inzulinszintet, és így leküzdeni a vágyakat?
Becsavar
gerde szóval ahová a hűtő elé tömtem magamban ezt-azt, gondoltam az étvágyakra .
Sóvárgás akkor jelentkezik, amikor a vér inzulinszintje túl gyorsan, túl alacsonyra csökken. Nem lenne lehetséges most enni egy kis glükózt a vágyakozás kezdetekor, és ezáltal újra növelni az inzulinszintet, és így küzdeni a vágyakozás ellen?
lcdler
Egyszer volt egy tanfolyamom a fitneszstúdióban, és azt mondták, hogy az inzulinszint nagyon gyorsan csökken
Alexa24
Becsavar
Vendég3133
ami összefügg az inzulinszint emelkedésével és a vércukorszint csökkenésével. ha a vérben több inzulin van, mint amennyit a cukor lebont, a vércukor csökken.
Tehát nekem, mint cukorbetegnek, a hipoglikémia elleni cukorbetegségnek mindenképpen van értelme. azonban ettől függetlenül néha nagy mértékű evést vagy tomboló éhséget kap. Úgy gondolom, hogy a "kezdeti szakaszban", még egészséges embereknél is, a glükóz képes lesz megállítani a vércukorcsökkenést, de amikor elkezdődik az éhség, akkor már késő lehet. csak magad tesztelheted.
Nekem nem működik, bár a hipoglikémia ritkán társul a mohó éhséghez.
azt azonban nem tudom, hogy a "szervezete" mennyiben szeretné az inzulin kimenettel közvetlenül kompenzálni az újonnan kínált cukrot.
a cukorbeteg tapasztalatok a mohó éhség és az alacsony vércukorszint mellett: "gyors szénhidrátok", például glükóz, gyümölcslé vagy kóla, és kis mennyiségű "lassabb szénhidrát" pl. banán, egy darab csokoládé, teljes kiőrlésű kenyér vagy (cukormentes) joghurt.
Vendég3133
Ronja1902
Fontos arra számítani, hogy a vércukorszint a lehető legkevésbé ingadozik. Mert ha élesen vagy gyorsan emelkedik, sok inzulin szabadul fel, amely aztán gyorsan ismét csökkenti a vércukorszintet. Ezután az agy attól fél, hogy már nem eléggé táplálják, és a "TÖBB CUKOR" jelet küldi a testnek - vágyakozás támad. Tehát nyomja meg újra, ami jelentősen megnöveli a vércukorszintet - új inzulin szabadul fel, a vércukor csökken, és az agy SIKERÜL. Ördögi kör
A glükóz fogyasztása vágyakozáskor pontosan helytelen dolog lenne. Rövid távon, amely megállítaná a vágyakat, de az új vágyakozás már elkerülhetetlen lenne.
Inkább fontos, hogy ne emelje fel annyira a vércukorszintet, hogy annyi inzulin szabaduljon fel, hogy az a vércukorszint gyors csökkenéséhez vezet. Tehát jobb abban a helyzetben, amikor az agy a "TÖBB CUKOR" jelet ad enni, ami csak lassan növeli a vércukorszintet, és a lehető legtovább tartja magas szinten. Megteheti ezt "lassú" szénhidrátokkal. Bonyolultabb láncú glükózmolekulákból állnak - a testnek hosszabb időre van szüksége, hogy mindent lebontson és a vérbe szállítson. Ily módon hosszabb ideig kisebb mennyiségű cukor kerül a vérbe - nem annyi inzulin szabadul fel - a vércukorszint (majdnem) állandó marad - nincs új vágy.