Csökkenés csak a gyomorban és a mellkasban f; r M; Férfi! LOL fórum bánat; Érdekelni
Kérdés: Fogyjon le a gyomorra és a mellkasra: csak férfiaknak! LOL
hogyan lehet az ember a legjobban lefogyni a gyomorban és a mellkasban? mindenekelőtt ez utóbbit kevés találni az interneten.
Hálás lennék a saját élménybeszámolóikért!:)
Én magam nem, de egy barátomnak szüksége lenne rá ^^
és az otthoni egyszerű gyakorlatok?
az összes szakértő itt.
Senki sem fogy le a felhúzásoktól, a súlyzóktól stb.
nem tudja átalakítani a zsírt izommá vagy abból, amiből kiindul.
Félórás edzés alatt senki sem fogy le, mert csak izzad és (már nem vagyok benne biztos) csak az elfogyasztott energiát fogyasztja, pl. ebéden keresztül kapott
---> sport után éhes vagy, de nem égnek el zsírtartalmak.
Tehát: úszni, futni. ciklus. az ilyen dolgok
és nem gyors, hanem lassú és hosszú
szóval talán valaki kijavíthatja
a táplálkozásról is: az étrend megváltoztatása valójában csak olyan messzire jut, hogy az ember még mindig kielégíti az összes igényt, vagyis az embereknek zsírra és fehérjére is szükségük van (beleértve a cukrot is). Granulált cukor, vagy mi ennek nevezzük.
szóval ez most aba ^^
két barátom fogyott egy speciális étrenddel és egy "személyi edzővel", akik hetente egyszer sportoltak velük és tanácsokat adtak nekik. szintén nagyon sikeres volt!
A fogyás CSAK akkor működik, ha (ENDURANCE) sportol és megváltoztatja az étrendjét! van elég útmutató az interneten, könyvesboltokban stb.
Idézet:
Félórás edzés alatt senki sem fogy le, mert csak izzad és (már nem vagyok benne biztos) csak az elfogyasztott energiát fogyasztja, pl. ebéden keresztül kapott
---> sport után éhes vagy, de nem égnek el zsírtartalmak.
teljesen megfelelő csoroszlya. A test csak akkor használja fel a zsírtartalékokat, ha már nincsenek közvetlenül rendelkezésre álló energiatartalmai (a vérkeringésben stb.).
Lusta vagyok megírni a hatékony képzési egységeket ^^
nos, ez most elég, köszi;)
a nehéz az, hogy motivációt találj más emberekben
Önmagamban nem érdekel, de ez egy kicsit zavarja a barátnőjét, és szerintem az egészség is.
igen, néha egészségtelenül eszik, és mivel hosszú ideje egyedül él, tanulunk. Nos, ilyesmit alig lehet befolyásolni, korábban anya mindig főzött valami egészségeset;)
A férfiak szívesen vásárolnak gyümölcsöt és zöldséget. ^^
mi motiválna igazán?