Csökkenhet (csökkenhet) a harcművészetek révén
Helló:) Anyám úgy gondolja, hogy valami olyan, mint a harcművészetek, megfelelő lenne. De szeretnék leadni néhány plusz kilót is. Gondolom, ez körülbelül egy óra hetente egyszer. Ezt otthon is megteheti. És mennyit veszítene?
1 válasz
Heti 1x-el nem fogy. Az egyszer sohasem gyakran idézett mondás. A fogyáshoz többször kell edzeni. Ha hetente kétszer edz, akkor az edzettségét a jelenlegi szinten tartja. Eredményeket csak heti három alkalommal végzett edzéssel lehet elérni. Természetesen azt is figyelembe kell venni, hogy az étrend megváltoztatása nélküli edzésnek egyébként sincs haszna. Csak akkor fogy, ha eléri a negatív energiamérleget,
hasonló kérdések
Unokaöcsém (12) szeretne kick-boxozni. De még soha nem végzett sportot, és elég kövér. Aztán ha egyáltalán, akkor kick-boxolni fog. Itt is kaptam jóváhagyást. De anyja és mások úgy gondolták, hogy a judo sokkal jobb lesz a gyerekeknek. Így van? Vagy a harcművészet megegyezik a harcművészettel?
Hát emberek, a következő kérdésem lenne. Most összesen 60 kg-ot fogytam. 152 kg-ról 92 kg-ra csökkentem az egészet a megfelelő étrend és a sok sport (főleg állóképesség) révén. Ezzel a fogyással nagyon hálás vagyok, hogy szinte nincs felesleges bőröm! Hála Istennek. De most meg akarom tenni a következő lépést, és izmokat akarok építeni. Sajnos még mindig van egy kicsi gyomrom. Most a kérdés: Elkezdhetem-e az izmokat amúgy, vagy tanácsos lenne csökkenteni a gyomrot kalóriahiánnyal?
Szia, jelenleg 14 1/2 vagyok, 2 hete csinálom a Taekwondót, és kíváncsi vagyok, hogy ez hoz-e egyáltalán valamit.
Világos, hogy még nem sajátítottam el megfelelően a technikákat, de kíváncsi vagyok, vajon 14 évesen is tudok-e még elég rugalmas lenni a sportághoz?
Hogy teljesen egyenesen kinyújtjam a lábamat, lendülve, és feljövök az ellenfél fejmagasságáig.
Kíváncsi vagyok arra is, hogy a képzés gyakran elég-e.
2 alkalommal, heti 1 órában, de csak egy napon tudom megtenni.
Az én koromban még mindig jól tanulhatok igazi versenyeken és harcművészetekben?
Várom válaszait.
Helló, először is, először is azt kell mondanom, hogy igazi sportos drogos vagyok, amire a múltban nem volt példa, és minden nap több mint egy órát edzettem, és kb. Egy éve. Azóta lefogytam 20 kilót, és sajnos nagyon sok izmot nyertem meg, és ezt lányként! Ez már tényleg nem néz ki szépen. Az osztályomban azt mondták, hogy férfinak nézek ki, mert annyi súlyzós edzést végeztem. Most újra meg akarok szabadulni az izmoktól (nem mindegyiktől!) Természetesen nem tudtam enni semmit, de nem szeretném, ha lelassulna az anyagcserém, és nem lenne egészséges. Hallottam, hogy az izmok csak akkor kezdnek el bomlani, ha 30 éves vagyok, és csak 15 éves vagyok! Tudja valaki, hogy mit tehetek?
Kérlek, ne írj ilyet: Nem jó dolog, vagy miért nem akarsz izmokat? Nem jó, és nagyon kemény és kövér felkarom és combom van, és amikor megfeszítem őket, szörnyűek láthatók ezek a kis "dombok"! Normálisnak akarok tűnni!
Körülbelül 6 éve végzek erősítő edzéseket, szinte megszakítás nélkül, heti 2-3 alkalommal kb. 1 órán át. Néha csak 45 perc, néha 2 óra.
Úgy érzem, nagyon feszült lettem az edzésektől. Különösen nemrégiben vettem észre. Az év elején beteg voltam, és 2 hétig kihagytam az edzést, és sokkal jobb lett.
Most szeretnék először sebességet váltani, hogy lássam, hogyan működik. De valamit kényszerítenem kell erre. Lehet, hogy tudod. Az ember fél az izomvesztéstől. Ennek ellenére most az egészség az első.
Mit gondolsz, meddig kellene egy kis szünetet tartanom, hogy minden újra laza legyen, és ne kelljen aggódnom a túl sok lebontás miatt? És milyen gyakran lenne értelme edzeni a szünet után (szétszerelés nélkül), de még mindig nem feszül meg azonnal? Heti 1x? Többé-kevésbé?
Valószínűleg meditációval, jógával, futással vagy kerékpározással támogattam a relaxációs szakaszt. Még több lehetőség, amit ajánlhat a kikapcsolódáshoz?
Lehet, hogy még egy hónapom van hátra, mire találkozunk egy verekedéssel. Egyszerű benyújtási mérkőzést akarunk végezni.
Nagyon feltételezem, hogy erősebb vagyok nála, súlyom 64 kg, 180 cm, rendszeresen sportolok, ő pedig körülbelül 8 kg-mal kevesebb. De néhány hónapja thai bokszol. így valószínűleg tartósabb és rugalmasabb. Mindketten soha nem birkóztunk, ezt csináljuk először.
Most kevésbé foglalkozom a harc megnyerésével, mint azzal, hogy miként tudok felkészülni fizikailag és szellemileg. Nem akarok olyan zavartságokat, mint hogy hirtelen megpillant vagy érez egy ütést a rövidnadrágom alatt, vagy hogy valahogy teljesen remegek vagy túlságosan félek. De hogyan tudod ellensúlyozni az izgalmat azáltal, hogy egy lánnyal verekedsz és félsz tőle?
Ezen kívül, mivel azt mondta, hogy fél órát tud kocogni, de én csak pár percet kocogok, úgy vélem, hogy az első menet után már nem tudok azonnal és csalódni fog, hogy ez csak egy rövid küzdelem volt. Csak arra tudok gondolni, hogy valahogy javítanom kell az állóképességemen, és hogy a küzdelem előtt megfelelő ételre van szükségem. Körülbelül 3 hét alatt meddig juthat el a kitartás?
Hé srácok, hamarosan harcművészeti órára akarok menni, hogy megtanuljam, hogyan védekezzünk és védekezzünk jól utcai helyzetekben. Kung Fu, Wing Tsun vagy vegyes harcművészetek? A kevert harcművészetekről olvastam, hogy ott különböző harcművészetek keverednek. Hasznos lenne valami hasonló utcai helyzetben, vagy inkább Kung Fu vagy Wing Tsun?
15 éves vagyok, és szeretnék elkezdeni a thaiföldi ökölvívást, mert az utóbbi időben nagyon érdekelt a harcművészet, és szeretnék egy próbamenetet tartani a héten vagy a következő héten, hogy lássam, ez valóban valami számomra. Tehát az lenne a kérdésem, hogy mi történik az ilyen bokszedzéseken (gyakorlatok stb.). Hallottam, hogy az edzés elég nehéz lenne, ami valahogy megijeszt, mert például nagyon rosszul állok a fekvőtámaszokban és nem nagyon. Azt is hallottam, hogy sok bokszklubban sokan vannak, akik letesznek, ha zavarban vagy, ha nem tudsz valamit csinálni.
Sziasztok srácok! Több mint fél éve hetente egyszer edzek a Krav Maga-nak. Mivel ez nem elég nekem, most hetente kétszer fogok intenzíven edzeni Muay Thai-n.
Van egy kérdésem ezzel kapcsolatban: Tapasztalata szerint elegendő-e ez a tréning ahhoz, hogy egészséges étrenddel megszabaduljon az utolsó szalonnától és izmokat építsen? Nem akarok masszív izomtömeget építeni, de szeretnék elérni egy bizonyos izomtömeget, mert a harci edzés mellett a küllemem is fontos számomra . összehasonlítható az MMA középsúlyával.
hogy látod? Ez egyedül a harcművészetekkel lehetséges, vagy erősítő edzéseket kell végeznem az oldalon, hogy elérjem a céljaimat?
Helló közösség, most megvan az az ambícióm, hogy mérsékelten harcoljak. Már beszippantottam néhány dolgot, és a tesztelt dolgok közül a judo és a ju jutsu tetszett a legjobban. Judo mint harcművészet és Ju Jutsu az SV készségek fejlesztésére. Mindkét dologgal szeretnék kezdeni, de abszolút újoncként lenne értelme egyszerre 2 dologgal kezdeni?
14 éves lány vagyok és kézilabdázom. Úgy gondolom azonban, hogy itt az ideje váltani a sportot. Abban az egyszerű okban, hogy már nem élvezem. Hetente legalább kétszer szeretnék tornázni, és határozottan kommunikálni másokkal. Nem feltétlenül csapatsportnak kell lennie. Ki akarom meríteni magam, és testem fitt és karcsú maradni. Már gondoltam a harcművészetekre, de melyik áll nekem, olyan sok van. Még mindig nyitott vagyok az új dolgokra.
Először is, 1,91 m magas vagyok, a lábam pedig körülbelül 1,17 m hosszú a csípőmig. Tehát nagyon hosszú a lábam és a karom, és meglehetősen rövid a felsőtestem. Taekwondóval foglalkozom, és apám mindig azt állítja, hogy a termetem egyszerűen nem alkalmas harcművészetekre, ha olyan rúgásokról van szó, mint az 540. És az összes kis ázsiainak lényegesen több esélye lenne, például az ellenem vívott harcban . Ha például ugyanolyan jók lennénk. Hátrányos helyzetben vagyok a testemmel? ?
Helló, szeretnék kipróbálni egy harcművészetet/harcművészetet.
Rólam: Sok 50-60 km-t futok hetente, és körülbelül 3-szor sportolok kb. Most olyan harcművészetet keresek, amely jól kombinálható vele, és ahol alacsony a sérülés veszélye, amely hátráltat más sportágakban.
Gondoltam a Capoeira-ra, de sok boka sérülésről/megerőltetésről stb. Olvastam, és ez sajnos akadályozza a futást. Az ökölvívás nekem túl sok kapcsolattal rendelkezik. Az aikido jófajta harcművészet lehet, de nem vagyok biztos benne, hogy nem hagynám ki az "akciót".
Van valami más ötlete a harcművészetekről, ami nekem megfelelne? előre is köszönöm.
Először is, sajnálom, ha a kérdés már létezik, de ma véletlenül bukkantam rá az oldalra, és nem ismerem az utamat, és nem tudom, hogyan keressek kérdéseket a témámmal kapcsolatban.:)
Először is valami számomra: 15 éves vagyok, és teljes rajongója vagyok a harcművészeteknek, főleg MMA és Muay Thay már kiskorától kezdve. Végre motiválni tudtam magam a harcművészetek megkezdésére. Volt egy próbaműhelyem a Muay Thay-n egy hónappal ezelőtt, nagyon tetszett, csak elég hosszú utat kell vezetnem.
Most arra a kérdésre: edzhetném magam mellett az MMA-t, akár át is szaladhatnék ott, csak az MMA-m nagy része csak akkor hasznos számomra, mi van, ha már van harcművészeti tapasztalatom, igaz? Én is úgy döntöttem, hogy heti 3 alkalommal megyek edzésre, vagy előbb kétszer kell elmennem ?
Az MMA-t mindenekelőtt az erőnlétem érdekében akarom edzeni, és képes vagyok túlélni veszélyes helyzetekben. Az MMA ésszerűen alkalmas önvédelemre? Nem azt akarom edzeni, hogy képes legyek a városban és mindenkit legyőzni, hanem hogy képes legyek túlélni valódi vészhelyzetekben. Tudom, hogy vannak jobb önvédelmi módszerek, de mindig vonattal kellene mennem a következő nagyobb városba edzeni, és az MMA gyakorlatilag a küszöbön van.
Jó lenne, ha válaszokat kapnék. És kérem, csak akkor válaszoljon, ha ismeri a harcművészetet stb.:) LG