Csökkent magnézium bevitel
A diéták és a kiegyensúlyozatlan étrend magnéziumhiányhoz vezethet.
Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend különösen fontos a kiegyensúlyozott magnézium egyensúly érdekében. Mivel a diéták, az éhgyomri gyógymódok vagy a gyorséttermek elégtelen magnézium bevitelhez vezethetnek.
Magnézium és élelmiszer
Testünk maga nem képes magnéziumot előállítani. Éppen ezért létfontosságú, hogy az ásványi anyagot élelmiszeren keresztül szerezzük be. Sajnos sokan ritkán fogyasztunk magas magnéziumtartalmú ételeket. Legyen az azért, mert ragaszkodunk az egyoldalú étrendhez, vagy azért, mert túl gyakran fogyasztunk egészségtelen gyorséttermet.
4 tipp a magnéziumban gazdag étrendhez
Készítsen hüvelyeseket (pl. Borsó, bab, lencse)
Fogyasszon sok friss gyümölcsöt és zöldséget
A magnéziumhiány megelőzése
Még akkor is, ha étkezési tervét egészséges és egészséges módon tervezi meg, mégis nehéz lehet megfelelően kielégíteni a magnéziumigényt. Ez az eset áll fenn, amikor a szervezetnek több magnéziumra van szüksége. A megnövekedett igényű emberek csoportjába tartoznak például a stressz alatt álló vagy olyan különleges élethelyzetben lévő emberek, mint például a szoptatás. A rendszeresen sportolóknak is mindig meg kell győződniük arról, hogy megfelelő magnézium-tartalommal rendelkeznek-e.
A magnéziumhiány megelőzése érdekében a magnéziumot naponta kell bevenni. Itt megtudhatja, melyik Diasporal® termék felel meg legjobban az Ön igényeinek.
* A vér magnéziumkoncentrációjának növekedése 30 perc múlva, a vizeletben 2 - 4 óra múlva.
Kötelező szövegek
Magnesium-Diasporal® 300 mg, granulátum (hatóanyag: magnézium-citrát) Alkalmazási terület: Magnéziumhiány kezelése és megelőzése. Szacharózt (cukrot) és nátriumot tartalmaz.
Magnesium-Diasporal® 150, kapszula (hatóanyag: magnézium-oxid) Alkalmazási terület: Magnéziumhiány, ha az izomzavarok (neuromuszkuláris rendellenességek, borjúgörcsök) oka.
Magnesium-Diasporal® 100, pasztillák (hatóanyag: magnézium-citrát) Alkalmazási terület: Bizonyított magnéziumhiány, ha az izomzavarok (neuromuszkuláris rendellenességek, borjúgörcsök) oka. Szacharózt (cukrot) tartalmaz.
Magnézium-Diasporal® 2 mmol/-4 mmol, oldatos injekció (hatóanyag: magnézium-szulfát) Alkalmazási területek: Bizonyított magnéziumhiány, ha izomzavarok (neuromuszkuláris rendellenességek, borjúgörcsök), eklampszia, preeclampsia, koraszülés okai. A magnézium-szulfáttal történő kezelés csak akkor javallt, ha a magnézium szérumszint a normál érték alatt van (0,8-1,1 mmol/l) és a kalcium szérumszint normális (2,2-2,7 mmol/l).
A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, és kérdezze meg orvosát vagy gyógyszerészét. Protina Pharm. GmbH, D-85737 Ismaning