Csökkentő pontok fogyókúrás fórummal
Beszélje meg a pontokat a fogyás csökkentésével? ban,-ben Súlyfigyelők Fórum a diéták területén; Szia, majdnem 1 1/2 hete WW-t csinálok és már lefogytam 3 kg-ot. Most az a kérdésem, hogy megszerezheted-e valamikor a napi pontokat
Alsó pontok fogyással?
majdnem 1 1/2 hete csinálják a WW-t, és már jó 3 kg-ot lefogytak. Most az a kérdésem, hogy valamikor csökkentenie kell-e a napi pontokat, mert különben túl sok vagy a súlyodhoz, ugye?
Remélem, megértette, mire gondolok, és válaszolhat nekem!
AW: Alacsonyabb pontok fogyással?
Valahányszor 10-es határ alá kerül, vagyis egy ponttal kevesebb a 79,9-nél.
AW: Alacsonyabb pontok fogyással?
Valahogy minden nap sikerül megenni a gránátot 30 pontot. A múlt héten összesen 29 pont maradt! Jobb, ha megeszem az összes tételt, vagy nem számít?
AW: Alacsonyabb pontok fogyással?
Nem, egyél meg minden pontot, és ha alatta vagy, meg kell enned a hét végéig.
AW: Alacsonyabb pontok fogyással?
Ó, Istenem, mit tegyek még bele? ^^
Valójában fogalmam sincs, hogyan kell csinálni. Aminek valójában sok pontja van?
AW: Alacsonyabb pontok fogyással?
Gyümölcsként fogyasszon egy pohár tejet, vagy banánt vagy szőlőt! Néhány dióval felhasználhatja a zsírpontokat is, de nem túl sok:-)!
Nem tudom, mi a preferenciád. Vagy akár egy normál zsírtartalmú joghurt, 3-5 pontjuk van!
AW: Alacsonyabb pontok fogyással?
Tehát egyrészt legfeljebb heti 12 pontot spórol meg, az összes többi azonnal lejár!
A másikkal nem feltétlenül kell megennie őket, próbáljon meg napi legalább 28 pontot használni, és mindenekelőtt ne stresszelje magát
AW: Alacsonyabb pontok fogyással?
a napi pontot (ebben az esetben 30) MINDENET meg kell enni legkésőbb a hét végéig.
A 12 pont megtakarítás a sportért megszerezhető bónuszpontokra vonatkozik. Az állításod ezeknek a bónuszpontoknak a vonatkozásában helyes, el lehet felejteni, de nem muszáj.
ha problémái vannak a pontok beteljesítésével:
diófélék (pl. egy diónak egyenként 5 gramm a pontja), teljes zsírtartalmú sajt, teljes tej, egy teáskanálnál több olajat adunk a salátához, igyunk néhány pohár gyümölcslevet.
minden egészséges intézkedés, hogy teljes legyen a lényeg. nem kell elmenned mc donaldsba vagy pizzaházba, ha még marad néhány dolog, de ez is megengedett lenne;-).
AW: Alacsonyabb pontok fogyással?
Nos, csinálom az online programot a WW-n, és ha egy hét alatt 12 pontom van, a WW NIX többet számít nekem, még evés közben sem.
Csak így van, több mint 12 nem lehetséges.
AW: Alacsonyabb pontok fogyással?
Napi 4 pontnál többet nem szabad megtakarítania, ez 24 pont lenne 6 napon keresztül. De akkor sem szabad 17 pont alatt lennie. Azonban be kell fejeznie a pontjait, és ha megmentett néhányat, vasárnapig el kell mennie!
A SPort révén bónuszpontokat szerezhet, de ezekből a pontokból csak 12 felhasználható további ételre.
AW: Alacsonyabb pontok fogyással?
talán rossz helyen viseli a pontját?
hmm. Nem ismerem az online programot, de két különböző helynek is kell lennie a napon elmentett pontoknak (ha jól gondolom, és naponta maximum 3 pontot fogyaszthat = max. Heti 21) és a bónuszpontjaidnak regisztrálni a sportra.
úgy hangzik, mintha a programod csak a bónuszpontokat mutatná, mert a 12 ponton túl semmi sem számít bele.
AW: Alacsonyabb pontok fogyással?
Nos, a pontnaplóban 2 extra regisztrációs kártya van, az egyik étkezésre és egy a testmozgásra, így nem lehet összetéveszteni.
A mérési napon legfeljebb napi 4-et és hetente 12-et számolnak és törölnek.
AW: Alacsonyabb pontok fogyással?
Szóval megyek a rendszeremhez és már lefogytam vele:-)
Hasonló témák a súlycsökkenéssel járó pontok csökkentéséhez?
Ajánlatok és szponzorok
20 tipp a sport motivációjához!
Elméletileg minden világos: ahhoz, hogy fogyókúrával fogyasszunk testzsírból, nemcsak étkezési szokásainkra kell figyelnünk, hanem rendszeresen tornáznunk is. A valóság látja. olvasson tovább
Az álomtesthez vezető út - hogyan lehet fogyni egyszerű intézkedésekkel
Legtöbbünknek gyönyörű testről kell álmodnia. Ezt azonban egyre nehezebb megvalósítani, főleg idős korban, mert anyagcserénk szeret egyesíteni minket. olvasson tovább
Erőedzés nőknek - hasznos kiegészítő a fogyáshoz
Az izomerő elengedhetetlen része a fizikai teljesítménynek, amelyet manapság gyakran alig edzenek az alacsony fizikai megterhelés miatt. Ezért fontolóra veszik a nők súlyzós edzését. olvasson tovább