Csökkentse a szénhidrátok mennyiségét - Cookidoo® - a hivatalos Thermomix® receptplatform
Új ízeket és egészségesebb főzési módot keres? Fontolgatta-e a szénhidrátbevitel csökkentését? A Cookidoo® számos inspiráló és ízletes receptet kínál, amelyek segítenek az étrend kiválasztásában.
Ötletek a reggeli szénhidrátbevitel csökkentésére és a nap megfelelő kezdésére
Spenót és tojás rakott csészében
Sima joghurt Varomával
Tojásfehér omlett
Miért kevesebb szénhidrát ?
Kevesebb szénhidrát • Több fehérje • Sok zöldség
A kevesebb szénhidrát fogyasztása reflektorfénybe helyezi más ételcsoportokat: a Cookidoo®-on ihletet kaphat ízletes zöldséges ételekhez, zamatos húsokhoz és halakhoz, valamint más fehérjeforrásokhoz, mint dió, mag, tofu, hüvelyesek és bab. Új ízek felfedezése és egészséges táplálkozás lehetséges. A Cookidoo® segíthet ennek elérésében.
Magas fehérjetartalmú ételek étkezések között
Lazac és káposztasaláta szendvicsekhez
Vegetáriánus zabrudak sajttal
Póréhagyma és krumplileves ropogós füstölt sonkával
Kanapék tojással
5 javaslat a szénhidrátbevitel csökkentésére
Cserélje le a szokásos szénhidrátokat zöldségre, tésztát például cukkinire vagy karfiol rizzsel • A hozzáadott cukrok elkerülése érdekében inkább a házias ételeket részesítse előnyben a készételek helyett. Desszertként inkább a gyümölcsöket részesítse előnyben a sütemények és a sütik helyett • Válasszon quinoát, amely kevésbé gazdag szénhidrátban, mint pl. a rizs vagy a tészta alternatívája • Egészséges snackek érdekében cserélje ki a chipseket dióval vagy zöldségpálcával