Disco Muscles Tegyen egy kis pumpálást a buli előtt
Írta: Laura Pomer | 2018. január 30, 15:47.
Hallottál már disco izmokról? Ezek klasszikus bicepszek és tricepszek, amelyeket a férfiak szeretnek megmutatni a legérzékenyebb oldalukról, amikor kimennek. A karok vizuális feltöltése érdekében még néhány erőgyakorlatot kell behelyezni a diszkó meglátogatása előtt. A FITBOOK megkérdezte egy szakértőt, mennyire hatékony ez a rutin.
Ezeket valójában randevúnak vagy tengerparti izmoknak is nevezhetnénk. Ismertebbek a kidudorodó felkarok, mivel a férfiak különleges alkalmakkor szeretik kitenni őket, de diszkóizmokként. Néhány fekvőtámasznak elegendőnek kell lennie ahhoz, hogy a férfi test azon részei, amelyek állítólag izgatják a nézőt - bicepsz és tripezek - feltűnő dimenziókba kerülnek. Ez helyes?
A diszkó izmok valóban léteznek!
A levegő gyorsan „kifogy ...
Mielőtt lógna a bárban, hogy jó alakot vágjon a klubban ma este - végül is ez nem olyan egyszerű. Ha valóban el akar érni egy hatást, akkor be kell illesztenie egy átfogóbb edzést. Mint Klemme beszámol, az izmokra gyakorolt pumpáló hatást az erőnléti edzésből származó megnövekedett vérkoncentráció magyarázza, amely megduzzadást okoz. De csak röviden. „A diszkóizmok csak tíz és 30 perc között tartanak. Miután megérkezett a klubba, már nem láthat semmit. "
Következtetés
Az egyik lehetőség természetesen az lenne, ha félóránként felhúznánk a sarkon a szivattyúzást -, de egyúttal elég kimerítő teljesítmény is. Jobb, ha élvezed az éjszakát, és más alkalmakkor rendszeresebben edzünk. Akkor az izmok hamarosan nagyon jól mutatnak „diszkó” nélkül is!