Csokoládé burgonya a világ legegyszerűbb receptjében; Maria Nicutar
Sokunk gyermekkorának desszertje, a csokoládé burgonya ma is elbűvöl bennünket. Legyünk őszinték, nem fog bizsergetni, amikor "csokikrumplit" hall. És az az igazság, hogy ez a desszert nem annyira veszélyes az étrendre, amíg minőségi alapanyagokat használ.
A csokoládé burgonyához szükséges összetevők a lehető leg diétásabbá:
- 40 népszerű keksz
- 3 evőkanál kakaópor
- 6 evőkanál kókuszreszelék
- 2 evőkanál őrölt lenmag
- 2 evőkanál chia mag sima vízben áztatva
- 3 evőkanál málna lekvár
- 50 g vajat szobahőmérsékletre hozunk
- rum esszencia, vaníliás cukor, vanília kivonat, fahéj
- mandulatej kb. 2 csésze
Daráld le a kekszet, és add hozzá a többi hozzávalót. Ha több tejre van szükség, töltse fel szükség szerint a csokoládé burgonya kialakításához. Forgassa őket kókusz- vagy kakaóporba, tetszése szerint. Felét kókusszal, felét kakaóval készítem.
Nyilvánvaló, hogy az összetevők listája továbbra is nyitott mindenféle ötlet számára: kandírozott gyümölcs, gyömbér, narancshéj, apróra vágott dió, szezámmag, kendermag, goji, áfonya, szárított áfonya 🙂
Alapvetően csokoládé burgonyát készíthet bármilyen tetszés szerinti hozzávalóval, beleértve az olvasztott csokoládét, makadámiadiót, brazil diót, áfonyaszirupot, rózsaszirupot, narancslekvárot, bármit, ami úgy gondolja, hogy ízt adhat ennek a szuper könnyen elkészíthető desszertnek.
A csokoládé burgonya abszolút csodálatos és nem kalóriabomba, mert nincs összetételünkben cukor. Csak 3 evőkanál lekvárunk van, de 40 keksznél nem tragédia. És vannak chia- és lenmagjaink, amelyekhez omega 3, kakaó tartozik, amely antioxidánsokat hoz. A Mérleg inkább az egészségügyi előnyök felé hajlik.
Maximális egészség és sok siker mindenben!