Csokoládé diéta és társ

Egy ideje már az egész interneten lebegnek a bizonyos étrendekről szóló blogbejegyzések.

Úgy tűnik, hogy a csokoládé diéta * jelenleg nagyon népszerű.

Az ilyen étrendeket azonban több mint haszontalannak és egészségkárosítónak tartom.

Csak akkor tud sikeresen fogyni, ha teljesen megváltoztatja életmódját.

1. Változtassa meg étrendjét, étkezzen tudatosabban (lehetőleg ezt beszélje meg orvosával) és
2. sportolni
3. eszik rendszeresen (2-3 óránként kis étkezés) **

Nem szabad elfelejteni, hogy az új súlyt meg kell őrizni. Tehát nem számít, milyen gyorsan fogysz.

Jobb, ha néhány hónappal több az álom súlya, mint egy idő után, ha a régi súlyt (vagy még többet) a mérlegre hozza.

Egy dolgot szintén fontos megemlíteni: a sportolás nem jelenti azt, hogy folyamatosan fogyna!

Éppen ellenkezőleg, egy idő után még a testtömeg növekedéséhez is vezet. Ez azonban teljesen normális, és egyszerűen annak köszönhető, hogy az izmok nehezebbek, mint a zsír.

Ezenkívül nemcsak a testmozgás révén fogy, hanem növeli a fizikai erőnlétét is, és valóban tesz valamit a teste érdekében. A bőr feszesebb és megelőzhető a narancsbőr;)

Be kell vallanom, hogy soha nem tartottam diétát. De egy ideig túlzottan tornáztam. És azóta nagyon foglalkoztam a megfelelő étrenddel.

Nemsokára visszatérek az edzésre. Természetesen elárulom az e tekintetben elért haladásomat. [És nem, nem akarok fogyni - újra 5 kg-ot szeretnék hízni, fittebbé és izmosabbá válni.]

* A "csokoládé diéta" ​​témában

Egészségügyi veszélyt jelent, mert a szervezet már nem kap esszenciális anyagokat.

** A "nulla étrend" témában:
Amikor éhesnek érzi magát, a test energiatakarékos módban van. Amint eszel valamit, a test megpróbálja minél több energiát szerezni az ételből. Ezért tévedés azt hinni, hogy csak éhen halva lehet sikeresen fogyni.

---