Csokoládé diéta - fogyjon el kellemes módon
Szeretnél fogyni anélkül, hogy kivennéd a listából azt az örömöt, hogy időnként élvezhetsz egy négyzetnyi csokoládét? Aztán következik csokoládé diéta, a ma elérhető egyik legfinomabb étrend.
Egy négyzet vagy két csokoládé egyáltalán nem rossz az alaknak, éppen ellenkezőleg. Ennek oka, hogy a csokoládéban lévő kakaó alacsony glikémiás indexű. Ezenkívül a csokoládéban lévő cukrot a szervezet könnyen beolvasztja.
A kakaó az antioxidáns polifenolok fontos forrása is. Ezek a molekulák elősegítik a glükóz metabolizmusát a szervezetben. Más szavakkal, a polifenolok segítik testünket a zsírégetésben. A kakaó meglehetősen nagy mennyiségű katechint is tartalmaz, amelyek számos karcsúsító teában vannak jelen.
A kakaó az egészségügyi előnyök igazi kincse. Gazdag magnéziumtartalma miatt ideális a morálhoz és elősegíti a kikapcsolódást. A kakaó foszfort, huzalt, cinket, rézet és mangánt is tartalmaz. A csokoládé diéta lehetővé teszi az édes függőség kielégítését, és segít megtanulni belefoglalni a napi étrendbe anélkül, hogy befolyásolná súlyunkat.
Csokoládé diéta hozzájárul a toxinok eltávolításához, az artériás nyomás csökkentéséhez és a zsírréteg feleslegének megszüntetéséhez. Ahhoz, hogy a csokoládé étrend érvényesüljön, csak 40-70% kakaót tartalmazó csokoládét kell fogyasztania, a fehér vagy tejcsokoládét nem.
Ebben a diétában legfeljebb napi 1250 kalóriát fog fogyasztani, és két hét alatt körülbelül három kilogrammot fog fogyni. A csokoládét reggel, délben és este elfogyasztjuk egy-két négyzetben, étkezés előtt 20 perccel, vagy étkezés után öt perccel.
Fogyasszon zöldségeket saláta formájában naponta, és fogyasszon legalább hat pohár vizet az optimális hidratálás érdekében. A napi menünek tartalmaznia kell fehérjét, szénhidrátokat, lipideket, vitaminokat és természetes termékeket.
Ebben a diétában a csokoládé célja a természetes fogyás folyamatának stimulálása, élelmiszer-adalékként működik. Ez a diéta könnyen kombinálható egy másik egészséges étrenddel.
Ezért valósággá vált az édességtől függők álma: lehet csokoládét fogyasztani és fogyni.