Csokoládé diétás táplálkozási szakember - Fogyjon több mint 7 kilót - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo

itt van Dr. Cohen, a híres táplálkozási szakember csokoládé diétája, aki rengeteg műsort tart.

az alapelv az, hogy alaposan játssz a fényen, de úgy, hogy időnként csokoládét és egy kis örömet szerzel magadnak, és ne érezz csalódást. 1 kg és 3 kg közötti ígéretet tesz lehetővé 2 hétig a lefogyandó súlytól függően.

200 ml sovány tej, 2 teáskanál csokoládépor, édesítőszerrel vagy anélkül
30 g kenyér (1/8 bagett)
10g vaj
1 0% joghurt édesítőszerrel vagy anélkül és egy darab gyümölcs

a reggelit hetente kétszer helyettesítheti forró csokoládéval, kizárólag croissant-nal vagy pain au chocolat-szal.

Korlátlan nyers zöldségfélék egy evőkanál olajjal, balzsamecettel vagy citromlével
125 g sovány hús vagy hal vagy 2 tojás vagy tofu

---