Csokoládé és diéta Igen, működik!
Tanulmány - A csokoládé és a nyúlós medvék tabunak számítanak diéta alatt? Épp ellenkezőleg, amint azt egy friss tanulmány mutatja
Csokoládé és diéta? Igen, működik!
A csokoládé meghízik, a cukor nem tesz jót a fogunknak - annak ellenére sok negatív tulajdonság, amelyek édességet hoznak magukkal, nem nélkülözhetjük teljesen őket. Rendkívül nehéz nekünk, különösen diétázáskor édes bűnök ellenáll. A jelenlegi tanulmány Az Arizonai Állami Egyetem most megvizsgálta, miért:
Minél negatívabb a hír, annál erősebb a vágy az egészségtelen falatok után
Összességében bevonták a vizsgálatba három kísérlet végrehajtják. Kezdetben 380 alany, akiket diétáztak, és akik normálisan ettek, elolvasták valamelyiket pozitív, negatív vagy semleges üzenet a desszertekről. Míg a diétán kívüli résztvevők egyik üzenetre sem reagáltak, a diéta résztvevői egyre inkább az egészségtelen és édes ételekre gondoltak.
Fogyókúra közben gyakran érez vágyat? A legjobb tippeket itt találja.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
"Az eredmények azt mutatják, hogy a negatív hírek továbbra is érintik a diétázókat nagyobb vágy az egészségtelen ételekre úgy tesz, mintha pozitívan viszonyulna ezekhez az ételekhez "- mondja Nguyen Phang a tudósok csoportjából.
A pozitív gondolatok pozitív eredményeket hoznak
A kísérlet második és harmadik fordulója is erősítse meg ezt az állítást. A második fordulóban a diéta résztvevőinek negatív vagy pozitív híreket mutattak, mielőtt egy rövid videó során csokoládé aprósüteményt kínáltak nekik. Az eredmény? A negatív híreket olvasó résztvevők ettek 39 százalékkal több sütik mint a pozitív híreket olvasó résztvevők.
Ami a harmadik fordulóban szembetűnő volt, az a résztvevőké volt, akik pozitív és negatív híreket egyaránt olvastak, 47 százalékkal kevesebb egészségtelen falatok mellett döntöttek azokhoz képest, akik ismét negatív üzenetet kaptak.
A végeredmény nyilvánvaló: negatív információ vagy akár az egészségtelen falatok tilalma mint a csokoládé, a sütemény vagy a gumicukor, ez valóban arra készteti az embereket, hogy belemerüljenek ebbe a vágyba.
Kényeztesse magát egy cukorkával egy nap
Ezért a tippünk: Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend ellenére jobb, ha naponta egyszer egy kis csokoládé adaggal kényezteted magad, mint az édességek teljes mellőzéséről. Ez nemcsak a tiltott ételek idegesítő gondolatait, hanem a rossz hangulatát is kiküszöböli.
Ön kalóriatudatos étrend-szakértő? Tudja meg kvízünkben.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket