Csokoládé, felvágottak, készételek, sajt Ezek az ételek híznak - NextPlz

Nagyon szeretnek csokoládét, aperitifként virslit, barátaikkal cukorkát vagy egy jó sajtot enni az asztalnál. Szeretik, de híznak. Nagyítson ezekre az ételekre, amelyek a hasi zsírral helyettesítik. De megnyugodhat, szabadon engedheti meg magát, a legfontosabb a testmozgás gyakorlása, amelyből itt a 10 legjobb sportágat mutatják be. Lehetőség van zsíros ételek váltogatására is, de fehérjében gazdag termékekkel az izmok gyarapításához.

1: A felvágottak
A hideg húsok sok telített zsírsavat, sót és ezért kalóriát tartalmaznak. Nem kell megfosztania magát attól, hogy megegye, tudnia kell, hogyan kell egyensúlyba hozni! Vegyük el kedvenc felvágottunkat, és alkalmanként fogyasszuk el. A legmagasabb kalóriatartalmú hideg húsok: a rillette (400 kalória/100 g) kolbász és pástétom a legzsírosabb deli húsok között (300 kcal)

2: sajt
Köztudott, hogy a sajt hízik. Csakúgy, mint a felvágottaknál, addig is fogyaszthatja őket, amíg ezt takarékosan teszi. A legszárazabb sajtok, mint például a parmezán, a Beaufort, a Compté, a Cantal, a kecsketrágya, az ementál, a Gouda vagy a Raclette tartalmazzák a legnagyobb kalóriát. Menjen inkább a több vizet tartalmazó friss sajtok felé, mint például friss kecskesajt, mozzarella, feta vagy akár camembert és cancoillotte.

---