Csokoládé Quark Muffin - Graziella Karcsúsító Stúdió Nürnberg - Fitness stúdió nőknek, személyzet
Hozzávalók:
- 2 tojás
- 20 g Graziellas csokoládéfehérje por
- 100 ml tejet
- 10 g kakaópor
- 20 g kókuszliszt
- 3 evőkanál kvark (20%)
- 10 steviola
- apróra vágott mandula
Készítmény:
- Melegítse elő a sütőt 180 ° C-ra (felső és alsó hő)
- Keverjünk össze egy tálban tojást, tojásfehérje port, tejet, 1 evőkanál kvarkot, kakaóport és kókuszlisztet
- A maradék 2 evőkanál kvarkot egy második tálban habosra keverjük
- Először ossza el a kvarkot, majd a csokoládé masszát a formákban
- aki akar, az teheti apróra vágott mandula Öntsük a tésztába, és díszítsük vele a muffinokat
- Kb. 25 percig sütjük
Legutóbbi blogbejegyzések
A hónap alacsony szénhidráttartalmú receptje: halujjak zellerpürével és tejszínes spenóttal
Gyerekként mindannyian nagyon szerettük őket: finom halujjak. Csak ha ...
Virtuális ölelés a megújult zárolás idején
sajnos Graziellát is érinti a közelgő zár, így mi ...
Újdonság: A hónap alacsony szénhidrát-receptje Graziellában
Fogyáskor soha nem szabad elhanyagolni az örömöt. Mert hosszú távra ...