"Csomagolásnak" is nevezhetők ...
Azt is meg kell jegyeznie:
- Ossza be a napi ételmennyiséget 5 - 6 kisebb étkezésre.
- Ne fogyasszon túl meleg vagy túl hideg ételeket és italokat.
- Biztosítsa az étel kiegyensúlyozott összetételét. Különösen fontos, hogy elegendő mennyiségű fehérje legyen (fontos fehérjeadonorok: tojás, hús, hal és tejtermékek), rost (teljes kiőrlésű termékekben, gyümölcsökben és zöldségekben), valamint vitaminok és nyomelemek. Elég zsírokat kell használnia, de nem túlzottan.
- A gyakran csökkenő ételfogyasztás és az alultápláltság kockázata miatt győződjön meg arról, hogy elegendő kalóriát fogyaszt.
Mit kellene még tudni?
- Gyógyszeres kezelés: Az akut stádiumban és gyakran ezt követően gyógyszereket kell alkalmazni a gyulladás leküzdésére.
- Néha műtétre van szükség (például, ha a bél szűkül).
Élelmi rost: Az étrendi rost a növényi eredetű élelmiszerek, például teljes kiőrlésű gabonák, zöldségek és gyümölcsök összetevőire vonatkozik, és szerkezeti anyagként használják őket. A gyógynövény-alapanyagok "csomagolásának" is nevezhetők. A szénhidrátokkal és a keményítővel ellentétben, amelyeket a szervezet könnyen lebonthat és megemészthet, az élelmi rostok emészthetetlenek az emberek számára, ezért kiválasztódnak.
A vastagbélben található baktériumflóra és mindenekelőtt a bevitt rostok fajtája és mennyisége függvényében a vastagbélben lévő baktériumok rostbontása fokozott gázképződést eredményezhet, amely gázképződéshez vezethet. Tapasztalatból tudjuk, hogy különösen az egyszerű cukrok, édes italok vagy gyümölcs rostokkal való kombinációja intoleranciához vezethet. Ezért a magas rosttartalmú étrendre való áttérést fokozatosan kell végrehajtani. Az élelmi rostok legfontosabb szállítói teljes kiőrlésű termékek, gyümölcsök, zöldségek és hüvelyesek.