Csoportos fitnesz órák, BodyStaff Gym - tornaterem Artigues-près-Bordeaux-ban
Csoportos fitnesz órák
Body Staff tornaterem, csoportos fitnesz órákat kínál zene alapján és minden szinthez igazítva. Célunk, hogy lehetővé tegyük az összes cél gyors elérését: fogyás, erőnlét, állóképesség, izomépítés ... Összetartásban és csapatszellemben vagyunk a legjobbak. Mi lehet jobb, mint egy profi és képzett sportedző, aki elkísér minden lépésedben. Tehát hagyja, hogy edzőnk vezesse Önt, és együtt fejlesszük sportélményünket !
KINEK ?
Minden szintre !
A lényeg, hogy eljöjj és motiválj, és minden gondodat az öltözőben hagyd! Cél, hogy 200% -ot adjon! Azért, Body Staff tornaterem, a legjobb csoportos fitnesz órákat kínálja: jó közérzet, hasizmok, kardió edzés, pilates, bodypump, step, lesMills, tornaterem-kardio, nyújtás. Minden héten elérhető tanfolyamok a Sportcsarnok.
MIÉRT ?
"Egészséges elme egészséges testben"
Több fizikai tevékenység gyakorlása jót tesz az egészségének! A fitnesz nemcsak jó fizikai állapotban tartja Önt, hanem befolyásolja a mindennapi egészségét is: javítja az alvást és a szorongást, küzd a depresszióval, csökkenti a cukorbetegség kockázatát, csökkenti az elhízás kockázatát és véd a szív- és érrendszeri betegségek ellen. Semmi sem jobb, mint egy csoportban és jó hangulatban dolgozni. Edző, csapat és Ön, hogy motiválja magát! Célkitűzés, hogy minden nap kicsit többet haladjon. Ez nem jó ok arra, hogy csoportos fitnesz órákat vegyen fel itt Body Staff tornaterem ?
ZUMBA
A Zumba egy fitnesz módszer, amely eredetileg Kolumbiából származik, és mindenki számára elérhető. A Zumba egy teljes testedzési program, amely egyesíti a fitnesz minden elemét: kardiót, izomfelkészítést, egyensúlyt és rugalmasságot. A koreográfiákat elsősorban a latin táncok inspirálják (merengue, salsa, samba, mambo, flamenco, reggaeton). A cél a kalóriák elégetése, az erőnlét fenntartása és a latin ritmus kialakítása. A szórakoztató és motiváló Zumba számos előnyéről is ismert, mind az elme, mind a morál és a test szempontjából. A Zumba órák segítenek fenntartani a szív- és érrendszeri funkciókat, az állóképességet, a koordinációt és követni a koreográfiát. Célja a test összes izomzatának faragása: farizmok, has, borjak, combok, karok és a hátsó izmok megerősítése. Légkör, mosoly, jókedv: tegye félre a stresszt. 1 óra Zumba, ez körülbelül 500 elégetett kalória !
VEGAS-KÉPZÉS
A Vegas edzést Vegas edző készítette, akit a profi sportolókkal végzett fizikai felkészülési módszerei inspiráltak. Nagy intenzitású fizikai felkészülés mindenki számára megfelelő. Integráltan csoportos lecke formájában, amelyet kifejezetten átgondoltak és úgy alakítottak ki, hogy mindenki számára elérhető legyen, akár kezdő, akár tapasztalt, akár szakértő, és bármilyen életkorban. A Vegas Training 5 ciklusból áll. Minden ciklust úgy terveztek, hogy arra késztesse Önt, hogy kihívást tegyen magának, és az egész éven át a ciklusokkal fejlődjön. A ciklusoktól függően az alkalmazott berendezés változik (lépcsők, súlyokkal ellátott súlyzók, súlyzók stb.). Ez egy új koncepció, tanfolyam-tervezéssel, evolúciós rendszerrel (technika, nehézség, ütem). De lehetőség van felszerelés nélkül is az 1. szint követésével. Mindenkit összefogó koncepció, varázslatos légkör, összetartás, amely csoportokban, barátok között, a családban érezhető lesz. Új dimenzió, új képzési mód.
PILÁTOK TANFOLYAM
A Pilates módszer gyengéd torna, amely a mély légzést és a fizikai gyakorlatokat ötvözi. A szőnyegen kiegészítőkkel vagy anélkül, vagy készülékek segítségével hajtják végre. Célja a mély izmok fejlesztése, a testtartás, az izomegyensúly és az ízületek rugalmasságának javítása. A pilates órák lehetővé teszik fizikai funkcióinak fenntartását, javítását vagy helyreállítását. A módszer segít egyensúlyba hozni a test izmait, elsősorban azokra a központi izmokra összpontosít, amelyek részt vesznek a testtartásban és a gerinc fenntartásában. Gyakorlatokkal megpróbáljuk megerősíteni a túl gyenge izmokat és ellazítani a túl feszes izmokat, figyelembe véve a mozgások végrehajtása közbeni légzési ritmust, a gerinc jó beállását, valamint a jó általános testtartás fenntartását. . A Pilates egy testedzési módszer, amelyet a jóga, a tánc és a torna ihletett.