Kedd; t-Check - Hogyan találjuk meg a seri-t; se oldalak - Stiftung Warentest

tartalom

Az étrend ellenőrzése: Hogyan lehet megbízható webhelyeket találni

Ezekkel a kritériumokkal ellenőrizheti, hogy az online diéta komoly-e:

találjuk

Hogyan igazodik a koncepció? Az étrend megváltoztatására és a testmozgásra kell összpontosítani, nem pedig drogok, műtők vagy speciális termékek reklámozására. A tudományos vizsgálatokra való hivatkozások jók.

Amit ígérnek? Kerülni kell azokat a programokat, amelyek rövid időn belül súlyos fogyást ígérnek. A heti 0,5–1 kiló reális. A számított napi kalóriaigény nem lehet kevesebb, mint 1200 kilokalória.

Ki áll mögötte? Tudja meg, ki felelős a programért, és ki segíthet szakértőként. A szakértőknek táplálkozási, dietetikus vagy egészségügyi szakembereknek kell lenniük - és rendelkezésre kell állniuk.

Amit lekérdeznek? A programnak a regisztráció során meg kell kérnie az életkort, a súlyt, a hasi kerületet és az egészségi állapotot a kockázatok kizárása érdekében. Az étkezési rendellenességekkel küzdő embereket, a kiskorúakat és a terhes nőket nem szabad bevonni.

Milyen magas a jó érzés? Ellenőrizze, hogy tetszik-e a receptek és a sportprogram, van-e fórum. Használja a próbaidőszakot, a programban négy programot kínálnak.

Mennyire rugalmas a program? Ügyeljen arra, hogy illeszkedjen szakmai és magánéletébe, és hogy a receptek ne legyenek túl időigényesek.

Ez a cikk hasznos. 2422 felhasználó szerint ez hasznos.