Csoportos fitnesz órák • Centre Aqualudique de l’Epervière

Test egyensúly

A Les Mills koncepcióból a Body Balance ötvözi a jógát, a tai chit, a pilateset és a relaxációs gyakorlatokat, hogy erőt és rugalmasságot, koncentrációt és nyugalmat szerezzen. A nyugodt zenéhez kapcsolódó mozgások és testtartások elősegítik a harmóniát és az egyensúlyt a testben. A kiegyensúlyozott étrend és a tanórák rendszeres látogatása elengedhetetlen a […] megfigyeléséhez.

órák

Keresztes edzés

Divatos, nagy intenzitású és szórakoztató tevékenység. Az adott idő alatt elvégzendő gyakorlatok sorrendje az összes izom mozgósítása rövid helyreállítási idővel. Ez a tanfolyam segít fejleszteni számos tulajdonságot, beleértve az agilitást, az egyensúlyt, a sebességet, az erőt, a precizitást, az ellenállást, a koordinációt, a rugalmasságot, az erőt és a kardiót. Kérjük, vegye figyelembe: ez a […]

HBX Boxing

Képzési program, amely minden típusú MMA (Mixed Martial Arts) stroke-ot használ, de kapcsolat nélkül. Az egyetlen ellenfeled egy boxzsák lesz, amelyen teljes biztonsággal kiengedheted a gőzt. A cél a gőz leadása, az alak finomítása, a robbanékonyság növelése. Kérjük, vegye figyelembe: ez a tanfolyam legfeljebb 10 […]

Kerékpározás

Engedje el a gőzt biciklinken a fülbemászó zene őrült ritmusán! Radikális módszer a napi stressz enyhítésére! Hasizom, farizom, comb, borjú: mindezeket az izomcsoportokat fel kell hívni. Készüljön fel több mint 20 km megtételére ... Több mint 600 kalóriát éget el 1 óra alatt! A tevékenységet monitorok vezetik [...]