Sport, a zsírmáj legjobb kezelése • Hello Iasi •
Minden harmadik ember kijön az orvosi rendelőből a diagnózissal Kövér máj. Ez a zsír túlzott felhalmozódása a májban - a máj térfogatának 5–10% -a.
A zsírmáj kockázati tényezői vannak túlsúly, diszlipidémia, cukorbetegség, hasi zsírfelesleg és magas trigliceridszint.
Sok esetben a májban lévő zsírfelesleg nem okoz tüneteket, de vannak olyan betegek is, akiknél akut fáradtságérzet és alacsony vitalitás tapasztalható.
Kezelés nélkül a betegség cirrhosissá válik, és a halálozás megnő a cukorbetegségben és a zsírmájjal társuló szív- és érrendszeri megbetegedésekben.
Az életmód megváltoztatása a leghatékonyabb megoldás a betegség javítására, és a testmozgásnak is része kell lennie ezeknek a változásoknak, mivel jelentősen javítják e betegek állapotát.
A testmozgás hatása a májra
A tel-avivi orvosi központ szakemberei arra a következtetésre jutottak, hogy a fitneszeszközökön végzett mérsékelt testmozgás csökkentheti a veszélyes zsírok mennyiségét a májban. Az aerob edzésnek ugyanaz az eredménye, de legtöbbször egészségi problémával küzdő emberek nehezen hajthatják végre őket.
A sport zsírmájra gyakorolt hatásának elemzésére egy izraeli kutatócsoport 82, 20 és 65 év közötti, zsírmájjal diagnosztizált ember egészségét elemezte. Néhány beteg 3 heti 40 perces edzésprogramot követett. A másik csoport pedig nem változtatott jelentős életmódon, csak továbbra is követte a gyógyszeres kezelést és az orvos ajánlásait.
A három hónapos program végén az orvosok ultrahanggal megállapították, hogy a sportoló emberek májzsírszintje alacsonyabb volt. Ezenkívül az edzőteremben végzett fizikai edzés jelentős javulást eredményezett a koleszterinszintben, csökkentve annak májtermelését.
A kutatás következtetése az, hogy a zsírmájban szenvedő betegeknek testgyakorlás, egészséges életmód betartása és a túlsúly elkerülése a májgyulladás és a cirrhosis kockázatának csökkentése érdekében.