Csoportterápia
A csoportos pszichoterápia valódi támogatást nyújt a nem kívánt kilóktól való megszabadulás folyamatában. A csoportterápiás foglalkozások egyedülállóak a hálózaton belül.
A súlykezelő program fontos koncepciója, hogy a viselkedés állandó változásai megkövetelik a gondolkodásmód megváltozását. Annak megválasztása, ami jót tesz az egészségünknek, bár elméletileg könnyűnek tűnik, meglehetősen nehéz a gyakorlatban megvalósítani.
Az okok, amelyek miatt az emberek megpróbálnak lefogyni, gyakran a saját testképükkel kapcsolatos negatív véleményekkel, a szociális készségek hiányával vagy a bizalom hiányával függenek össze. A napi stressz, a gyorsan múló idő, a körülöttünk lévő kísértések arra késztetnek, hogy felesleges kilókkal gyakran felhagyjunk a harcunkkal. Az étkezési magatartás megváltoztatása és az új életmód elfogadása hosszú folyamat, de ehhez meg kell változtatni a gondolkodásmódunkat.
Az Amerikai Pszichológiai Szövetség (APA) szerint azok, akik csoportos értekezleteken vesznek részt a súlygal küzdők támogatására (csoportos pszichoterápia), sikeresebbek. A támogató csoport megbízható támogatási forrás, amely segít a betegeknek megbirkózni a kihívásokkal anélkül, hogy magányosnak éreznék magukat, segítik az interperszonális tanulást, őszinte és konstruktív visszajelzéseket kapnak.
"A támogató csoport 8 emberből áll, és 2 hónapig egy pszichológus segítségével az a hely lesz, ahol biztonságban érezheti magát, és ahol felfedezi, hogy sokan vannak, akik ugyanazzal a problémával szembesülnek, mint Ön. megtapasztalja az interperszonális tanulást, és őszinte és konstruktív visszajelzéseket kap, amelyekben kihívásokkal kell szembenéznie, anélkül, hogy egyedül érezné magát, amelyben bátran fog kifejezni érzelmeit, amelyekben senki nem fog megítélni, amelyben megtanulja, hogy megváltoztatja a módját A gondolkodás a kulcs a várva várt eredményekhez. ” - Diana Popescu pszichológus
Csoportterápia
Részt vehetnek mindazok, akik motiváltak a változásra és részt akarnak venni a csoportban. Léteznek csoportok hasonló kérdésekről: elhízás, étvágytalanság, bulimia, csupán néhány kilogrammos fogyás stb.
- 6-8 fő
- 8 ül
- 2 óra/foglalkozás
- 1x/hét
- 2 hónap