Csukd be a szád! Fogyjon le és egészséges fogakat szájszalaggal - ZWP online - a

Ossza meg

szád

Éjjel lezárja a száját - és izé, minden egészségügyi probléma javulni fog, és a font csökken. Legalábbis ezt állítja a szájszalagolásnak nevezett legújabb trend. Mi áll mögötte?

Valójában úgy hangzik, mint az egyik teljesen abszurd fogyási trend. De valójában az orrán keresztül történő légzésnek számos egészségügyi előnye van. Kezdve az idegen részecskék vagy kórokozók elleni védelemmel, egészen a jobb oxigénellátásig az orrmelléküregekben termelődő nitrogén-monoxidon (NO) keresztül. A magas NO-tartalom többek között biztosítja a vérnyomás és a gyulladásos reakciók szabályozását, jobb memóriát, bélműködést és alvásminőséget teremt, és ezáltal elősegíti az erőt, az állóképességet és a fogyást.

A száj egészségét tekintve az orr légzése előnyösebb, mint a száj légzése - különösen éjszaka. Azok, akik tátott szájjal alszanak, hajlamosabbak az alvási apnoére és a bruxizmusra, ahogy az Ask the Fogorvos írja. Ezenkívül az éjszakai szájlégzés szájszárazsághoz vezet. Ha a fogakat nem folyamatosan mossák körül nyállal, és ezáltal tápanyagokkal látják el, akkor a remineralizációs folyamat megzavarodik, és a szájüregi mikrobiom kiegyensúlyozatlan. Ezt megerősítette a Journal of Oral Rehabilitation folyóiratban megjelent tanulmány is. Például a kutatók azt találták, hogy a szájon át történő légzés a pH-értéket savas irányban lényegesen jobban csökkenti, mint az orron keresztüli légzés. A baktériumok, a szuvas folyamatok stb. Feltételei tehát lényegesen jobbak.

Úgy tűnik, hogy a szájszalagolás módszere ezt hatékonyan ellensúlyozza. A félelmek csökkentése érdekében a szakértők azt javasolják, hogy a szájáteresztő légzők fokozatosan mozogjanak a nap folyamán, mielőtt éjjel lezárják a szájukat. Továbbá nem javasolják más típusú ragasztószalagok használatát, a Gaffer Tape-nek speciálisan kifejlesztett ragasztószalagokat kell használnia.