Csuklás Hogyan s; Megszabadulni a csuklás 8 természetes kezelésétől - Therapeutes magazin
Hogyan lehet megállítani a csuklást ?
A csuklás titokzatos esemény. Más gyakori reflexektől, például tüsszentéstől és köhögéstől eltérően a csuklásnak nincs ismert élettani előnye. Pedig mindannyian sokszor megtapasztaltuk életünk során. Mindenkinek megvan a maga javaslata, hogyan lehet megszabadulni tőle, de mi működik igazán?
Néha csuklás lép fel, mert az agyadból, a tüdődön és a gyomrodon keresztül futó idegek irritálódnak és hirtelen görcsöt okoznak. A csuklást a gyomor refluxja vagy a GERD is okozhatja, más néven gasztro-nyelőcső reflux betegség. Néhány gyógyszer csuklást okozhat. Általában a csuklás önmagában elmúlik rövid idő után. A tartós csuklás azonban hónapokig vagy akár évekig is eltarthat.
Akár megpróbál megszabadulni a magas hangú csuklástól, mert zavaróak, akár hosszú távú csuklás miatt szenved, vannak természetes gyógymódok, amelyek segíthetnek.
Mik a csuklás ?
A csuklás egy olyan reflex, amely miatt a rekeszizma, az inhalációs folyamat során használt elsődleges izom hirtelen összehúzódik. A rekeszizom a tüdeje alatti izom. Miután önkéntelenül összehúzódott, a levegő a tüdőbe rohan, és a hangszalagok vagy a glottis bezáródásával hirtelen megállítja. Ez okozza a "csattanó" hangot.
Az Indian Journal of Psychological Medicine folyóiratban megjelent tanulmány szerint a csuklás, amelyet az orvostudományban szingulusznak neveznek, programozott izomgyakorlat. Tudjuk ezt, mert a magzatok és a koraszülöttek gyakran csuklanak. Csecsemőkor után a csuklás feleslegesnek tűnik, de előfordulhat a reflexív mentén fellépő irritáció miatt. (1)
Csuklás akkor fordul elő, amikor a vagus ideg és a phrenic ideg erős jeleket küld az agyból a légzőizmokba. A külső bordaközi izmok (amelyek a bordák között futnak és segítik a légzést) és a rekeszizom összehúzódnak, és kényszerű belégzést okoznak.
Gyakori jelek és tünetek
Csukláskor enyhe feszítő érzést érez a torkában, a mellkasában vagy a hasában. A csuklás legfőbb jele a "csattanó" hang, amely akkor következik be, amikor a légcső azonnal bezárul, miután a rekeszizma bezárult.
A csuklás aránya mindenki számára eltérő, de általában következetes, percenként 4–60 csuklás gyakorisággal fordulnak elő.
A csuklás tartósnak tekinthető, ha 48 óránál tovább tart. Ha a csuklás tartós, ez befolyásolhatja az étel- és italfogyasztást, a beszélgetést és a koncentrációt. Ez komplikációkhoz vezethet, például kimerültséghez, frusztrációhoz, álmatlansághoz, sőt életveszélyes következményekhez, például aspirációs tüdőgyulladáshoz. (2)
Okok és kockázati tényezők
A legtöbb ember számára a csuklás rövid ideig tart, majd leáll. Ez bármikor megtörténhet, és néha nyilvánvaló ok nélkül kezdődik. A csuklást a következő okok is okozhatják:
- Duzzadt has (ha túl sokat vagy túl gyorsan ettél)
- Nyelje le a levegőt
- Üdítőitalok fogyasztása
- Hirtelen izgalom
- Hirtelen érzelmi stressz
- Alkohol fogyasztás
- Túlzott dohányfogyasztás
- A gyomor hőmérsékletének hirtelen változása
Rövid távon az akut csuklás leggyakrabban az újszülötteknél fordul elő, akik legfeljebb 2,5 százalékot költenek el. Csecsemőkor után a csuklás gyakorisága csökken és csak alkalmanként fordul elő rövid ideig az egész életen át. (3)
A 48 óránál tovább tartó tartós csuklást számos tényező okozhatja. Ezek a következő egészségügyi problémákat vagy kiváltó tényezőket tartalmazhatják (4):
- Emésztőrendszeri problémák
- Központi idegrendszeri rendellenességek
- Anyagcserezavarok
- Pszichogén rendellenességek
- Néhány gyógyszer
A diafragma akaratlan összehúzódásában részt vevő két ideg a vagus és a phrenic idegek. A vagus ideg a leghosszabb agyideg, amely motoros és szenzoros rostokat tartalmaz. Kilép az agyból, a nyakon és a mellkason át a hasba jut. A frenikus ideg a nyakból származik, és a tüdő és a szív között ereszkedik le, hogy elérje a rekeszizomot. A frenikus ideg stimulálja a rekeszizmát, így ennek az idegnek a bénulása tartós csukláshoz vezethet. (5)
Néhány embernél a tartós csuklást gyomor-bélrendszeri problémák okozzák, például gyomor-reflux, puffadás és gyomorégés, amelyek irritálhatják a rekeszizomot.
Hosszú távú csuklás jelentkezhet a központi idegrendszer útja és a frenikus ideg közötti károsodás miatt. Ez főleg az agytörzs olyan betegségei esetén fordul elő, mint a stroke, daganatok, agyhártyagyulladás, encephalitis, sclerosis multiplex és traumás agysérülés.
Az anyagcsere-problémák tartós csukláshoz is vezethetnek. A hegek például a vese- vagy májműködés romlásának jelei lehetnek.
A kutatások azt mutatják, hogy a hosszú távú csuklás gyakoribb gyermekeknél, felnőtt férfiaknál és társbetegségben szenvedőknél. (6)
Klasszikus kezelés csuklás ellen
Legtöbbször a csuklás önmagában elmúlik viszonylag rövid idő után, és orvosi kezelésre nincs szükség. Azoknál az embereknél, akiknél két napnál hosszabb ideig van csuklás, szükség lehet a csuklást okozó mögöttes egészségi állapot megoldására.
Néhány klasszikus gyógyszer, amelyet hosszú távú csuklás kezelésére használnak, a következők:
Klórpromazin (vagy Haloperidol): A klórpromazint a hosszan tartó csuklás enyhítésére, az émelygés és a hányás kezelésére, valamint a viselkedési problémák vagy szorongásos rendellenességek kezelésére használják. Általában ez az első olyan gyógyszer, amelyet hosszú távú csuklásban szenvedőknek írnak fel. A gyógyszer egyes mellékhatásai közé tartozik az álmosság, a szédülés, az émelygés, a székrekedés és az alvási nehézségek. (7)