Csütörtök nap 86,9 kg - böjt Mario mellett - 30 nap étkezés nélkül - a böjti blog

• kezdődik
  • Minden a böjtről
    • Mentesítés
    • Contra
    • GYIK
    • Egészség
    • Per
    • Receptek
    • Sport
    • Kulcsszó lista
    • Ital
• Böjt időszak
• 30 nap (könyv)
  • Holnap kezdődik
  • Mentesítés napja
  • Böjt nap, 1-15
    • 1 nap
    • 2 nap
    • 3. nap
    • 4. nap
    • 5. nap
    • 6. nap
    • 7. nap
    • 8. nap
    • 9. nap
    • 10. nap
    • 11. nap
    • 12. nap
    • 13. nap
    • 14. nap
    • 15. nap
  • Böjt nap 16-30
    • 16. nap
    • 17. nap
    • 18. nap
    • 19. nap
    • 20. nap
    • 21. nap
    • 22. nap
    • 23. nap
    • 24. nap
    • 25. nap
    • 26. nap
    • 27. nap
    • 28. nap
    • 29. nap
    • 30. nap
  • fotók
• Építési napok
  • Beállítási nap 1-10
    • 1 nap
    • 2 nap
    • 3. nap
    • 4. nap
    • 5. nap
    • 6. nap
    • 7. nap
    • 8. nap
    • 9. nap
    • 10. nap
  • Beállítási nap 11-16
    • 11. nap
    • 12. nap
    • 13. nap
    • 14. nap
    • 15. nap
    • 16. nap
• Blog
• Kapcsolatba lépni

1. csütörtök összeszerelési nap 86,9 kg

Itt van most, az első nap Val vel eszik.

Ma kezdődik a böjtöm legnehezebb ideje, a böjt igazi megtörése, az újjáépítő napok.

Kérem, végre nehéz legyen újra enni?

Emlékeztetőül: a gyorsan tapasztalt író, George Bernard Shaw:

- Bármelyik bolond böjtölhet, de csak a bölcsek képesek megfelelően megbontani a böjtöt.

Hogy őszinte legyek, az elmúlt napokban szinte megbántam, hogy hamarosan újra enni kellett. Nagyon jól érzem magam, tele vagyok energiával, jó hangulatban vagyok, és nem hiányzik semmi, főleg nem kaja. Miért zavarnád magad most újra?

A böjt szilárd étel nélkül és korlátozott ideig tartó élet. Az én általam választott 30 napos időszak kétségtelenül hosszú, de itt véget kell vetni, és így van. Várom az étkezéseket a családommal. Kíváncsi vagyok arra is, vajon ezúttal visszatérek-e a régi étkezési szokásokhoz. A beállítási időm 21 nap lesz, majdnem olyan hosszú, mint a nagyböjt.

A testnek most vissza kell állnia a szilárd táplálékra, böjt után az emésztőnedvek ismét lassan folynak. Az emésztés három-négy nap múlva újra megindul. A test teljes átalakulása szilárd táplálékig körülbelül egy hétig tart.

Tehát türelemre és arányérzékre van szükség, ha nem akarom veszélyeztetni a böjt sikerét, ahogy az a korábbi években történt. A felépülési napokban elszakad az evés, az étvágy, az éhség vagy a nassolás öröme között. Most van a döntő idő az új étkezési és ivási szokások tudatos elfogadására.

Lehetőséget akarok adni a testemnek arra, hogy újra felfedezze a megszokott ételeket, és talán otthagyja a régi szokásokat. Ezek a szokások évről évre egy kilogrammra tettek szert.

Mai menüm:

reggel: gyógytea, egy pohár író agave sziruppal, egy darab zöld uborka

ebédidő: alma spritzer és napközben citrom/gyömbér "limonádé"

---