Cukkini kalória, táplálkozási tények, termékadatok
Fotók és képek
Termékadatok
elemzés
Táplálkozási jelzőlámpa 100 g-ra
A fűtőérték aránya
Táplálkozási értékek
| Kalóriák | 19 kcal |
| Fűtőérték | 80 kJ |
| fehérje | 1,2 g |
| szénhidrátok | 2 g |
| - ebből cukrok | 1,6 g |
| zsír | 0,4 g |
| - ebből: telített zsírsavak | - |
| Rost | 1,1 g |
| Víztartalom | 94% |
| só | 0,001 g |
| nátrium | 0 g |
Termék: Természetes termék - cukkini
| A-vitamin | 0,06 | mg |
| B1-vitamin | 0,07 | mg |
| B2-vitamin | 0,09 | mg |
| B3-vitamin | - | mg |
| B5-vitamin | - | mg |
| B6-vitamin | 0,09 | mg |
| B9-vitamin | - | mg |
| B12-vitamin | - | mg |
| C vitamin | 16. | mg |
| D-vitamin | - | mg |
| E-vitamin | 0.5 | mg |
| H-vitamin | - | mg |
| K-vitamin | - | mg |
| klór | 45 | mg |
| króm | - | mg |
| Kalcium | 30-án | mg |
| Vas | 1.5 | mg |
| Liszt | 0,02 | mg |
| jód | - | mg |
| kálium | 200 | mg |
| réz | 0.1 | mg |
| magnézium | 22-én | mg |
| mangán | - | mg |
| foszfor | 23. | mg |
| kén | 25-én | mg |
| szelén | - | mg |
| cink- | 0.2 | mg |
leírás
A cukkini természetes terméke van 19 kcal (kalória/kilokalória) 100 g-on. Ez 80 kJ fűtőértéknek felel meg (KiloJoule). A terméket a zöldség, növényi termék élelmiszercsoportba sorolják.
A tápérték 100 g 1,2 g fehérje, 2g szénhidrát és 0,4 g zsír. A 2 g szénhidrát közül 1,6 g cukor.
A só- és nátriumtartalomról nem állnak rendelkezésre táplálkozási információk. A rosttartalom 1,1 g. A víztartalom nagyon magas, 94%.
A tápértékjelző lámpa segít a táplálékértékek alapján könnyebben osztályozni az ételeket. A táplálkozási jelzőlámpa szerint az étel alacsony tartományban van, 0,4 g zsírral. 1,6 g-nál a cukkin cukortartalmát alacsony tartományban kell beállítani a táplálkozási jelzőlámpa irányértékeinek megfelelően. A só aránya alacsony.
A termék fontos vitaminokat tartalmaz, amelyek mikrotápanyagokként is ismertek. A 6 A-, B1-, B2-, B6-, C- és E-vitamint itt adjuk meg. A táplálkozási tájékoztatóban azonban a vitaminokat gyakran nem mindegyik adja meg. Általában csak akkor, ha az értékek jelentősek. A 10 ásványi anyagot, klórt, kalciumot, vasat, fluort, káliumot, rézet, magnéziumot, foszfort, ként és cinket tartalmaz.
A cukkininek más típusa vagy íze nem ismert.
Az étrendkövető és -tervező eszközünkben a cukkinit gyakran kombinálják tojással, fiatal zöldbabbal, főtt sonkával és pirítóssal. Az ételt már 320 étkezés során elfogyasztották.