Cukkini spagetti - hcg recept az 1. fázistól

A cikket 2016. november 3-án, csütörtökön frissítette Alexander

Mivel a HCG diéta során szükség lehet egy kis változatosságra, ma egy új recept: a cukkini spagetti, amelyet az 1. fázistól kezdve fogyaszthat. Mivel abszolút rajongója vagyok a spagettinek minden változatában, a számat már könnyezik, amikor csak elolvastam a recept címét.

Sajnos a HCG diéta során muszáj Igazi spagetti nélkül, de jobb, mint a semmi:-) A felkészüléshez szükséged van egy ún Spirálvágó, hogy a cukkini spagetti alakú legyen.

De térjünk át az összetevőkre és az elkészítési utasításokra.

összetevők

Az információk egy adagra vonatkoznak.

120 g tartár
szitált paradicsom
egy cukkinit
Ajvar (például az Edekából kapható, és általában a kínai tésztában található. A pohárban van.
Fűszerek ízlés szerint: só, bors és fokhagyma ajánlott
Édesítő eritrit vagy stevia (kérjük, cukor nélkül)

Előkészítési utasítások

Először néhány apró utalás tőlem: édesítőszerként megteheti a kedvenc eritritem take, ami igaz, sokkal drágább, mint a stevia. Semmiképpen sem szabad belevágnia a sok cukrot tartalmazó stevia-termékbe a szupermarketben. Mint mindig, a gyártók is találékonyak, és jómagam is a kezemben volt a szupermarketben néhány stevia-édesítőszer, amelynek 300–400 kcal/100 g volt.

Az összetevők listáján cukorformákat is láthatott. Ne hagyja magát itt "becsapni". Ha nem kap ilyet, akkor inkább vegyen eritritet, mint én. A szupermarketben nem lehet beszerezni, de rengeteg ilyen van az interneten.

De térjünk át az előkészítési utasításokra:

Először a Tartare egy serpenyőben STH-t tépni és ízlés szerint sózzuk, borsozzuk és fokhagymával. Akkor született az Ajvar hozzá és 120-150 ml paradicsompürével eloltjuk az egészet.
Most jön a trükk: most kóstolja meg az egészet. Mert valószínűleg még mindig hiányzik itt egy kis édesítőszer. Egyébként ez egy tipp, amelyet minden paradicsomos receptben felhasználhat. Mivel kevés édesítőszerrel az íze lényegesen jobb lesz. Ezt olvastam a salátaöntetekkel is. Csak próbáld ki.
Ennek során vagy előtte a Cukkini spirálvágóval spagetti formában hogy elhozzák. Ezután hozzáadják a serpenyőbe és al dente kavargatják. Ezután az egészet ismét sóval ízesítsük.
Kész és élvezze az ételt:)

Ossza meg tapasztalatait másokkal

Nagyon jó lenne, ha te Az Ön tapasztalatai, ezzel a recepttel vagy egy másikval a HCG diétában, az összes blogolvasóval itt. Ennek kétféle módja van. Vagy egyszerűen beírhatja ide, hogy tetszett-e a recept, vagy ismer egy olyan variációt, amely szerinte még jobb. Természetesen nagyon jó lenne, ha te is Kedvenc hCG receptjei hogy e-mailt küldhessek nekem, és ide küldhetem. Tetszik ez a recept itt.

Nagyon fontos, hogy röviden vegye a fáradságot egy fénykép elkészítéséhez. Ez nagyon kedves lenne tőled.

Következő cikk

hCG receptek

Garnélarák hCG koktél - recept a szigorú szakaszhoz

hCG receptek

Bifteki Tzatzikivel - recept a hCG diéta szigorú szakaszához (diéta szakasz)

Garnélarák hCG koktél - recept a szigorú szakaszhoz

Bifteki Tzatzikivel - recept a hCG diéta szigorú szakaszához (diéta szakasz)

Sándor

hasonló bejegyzések

A legjobb hCG diétás receptjeim csirkével és csirkehússal

hcg recept csirke-uborka-shirataki serpenyőkhöz az étrend fázisától

Marhapecsenye báránysalátával és öntettel

Póréhagyma csirke gyömbérrel - hcg recept az 1. fázistól

7 megjegyzés

Szia Alex,
köszönöm a nagyszerű ajánlásokat.
Szeretném használni a receptet a diéta szakaszához, de fentebb azt írod, hogy az 1. szakaszra vonatkozik. Pontosan mire gondolsz? A 21 diétás nap utáni szakasz? Vagy tévedek? Köszönöm az erőfeszítéseket.
Üdvözlet Markus

Az 1. fázis a szigorú hCG diéta fázis, vagyis a 21 nap. Használhatod:)
Üdvözlet Alex

B) Anne Hild globuluscseppeket javasol, a hatóanyag megegyezik-e az ajánlott gömböcskékével? Tudod mi a különbség? A költség majdnem 3-szor annyi.

C) szóval most a receptedhez, az igazi kérdésemhez:) készülnek a paradicsomkonzervek? Milyen tartár ez? Darált hús? Mennyi ajvárt teszel be? Általában cukor is van benne ...

Valószínűleg gyakrabban írok be, amikor elkezdek diétázni ...

Addig sok sikert neked!
Üdvözlettel,
Golnas

köszönöm a dicséretet. Nagyon jó, hogy tetszik az oldalam:-) Pontosan tudom, mire gondolsz, amikor azt írod, hogy nagyon korán szükséged van a siker pillanataira. Számomra ez ugyanaz. Nagy önfegyelmet gyakorolhatok, ha sikert látok. De ha heti 800 g-ot fogyok, az esetemben nehéz.

Ezért döntöttem úgy, hogy elvégzem ezt a HCG diétás tesztet. Tapasztalataim szerint körülbelül 10-12% -os fogyásra számíthat. Valószínűleg nem éri el a hét kilót az alacsony kezdő súlyánál, de mi a fene:-) Aztán még egy hétig lóg, és kész. Alapvetően így tettem. Csak az a fontos, hogy a stabilizációs szakaszba való belépés előtt teljesen át kell mennie a három hetes étrend szakaszán. Véleményem szerint egyáltalán nem probléma a három hetes étrend szakasz helyett négy vagy öt hét elvégzése. Hol lehet probléma? Nem látom ezt, még akkor sem, ha egyesek ezt írják. Senki sem indokolta értelmes és megalapozott kijelentéssel.

Ha már tudja, hogyan működik a HCG diéta, akkor nincs szüksége a könyvre. Személy szerint teljesen összezavarodtam a kutatásom során, mert mindenki mást írt, és mindenekelőtt mindenki egy speciális gyógymódot akart nekem eladni:-) Most inkább nem említem a neveket. Ezenkívül a szerzők néha saját termékeiket is értékesítik. Nem akarok többet mondani:-)

Azért találtam jónak a könyvet, mert minden lényeges információ a diéta folytatásához 20 oldalon található. Olyan módon, hogy valóban megértse őket, és nincsenek megválaszolatlan kérdések. Legalábbis nekem nem. Az interneten található információk gyakran ellentmondásosak, zavarosak, sőt logikailag is tévesek. Tehát továbbra is engeded, hogy egyes értékesítők 100 g fehérjét fogyasszanak étkezésenként:-) Az azonnal kiderül, hogy valakinek fogalma sincs a táplálkozástudományról. Nem tudja lebeszélni magát arról, hogy hibázott. Mert ha tudod, hogy 1 g fehérje 4,1 kcal, akkor amint írsz, tisztában kell lenned azzal, hogy két étkezés 100 g fehérjével nem éri el az 500 kcal-t. Ezért örültem Mrs. Hild könyvének és befektettem a 15 eurót. Mi a fene:) Csak ajánlani tudom. Akkor már nem találtam fontosnak a nagyobb könyvet. Én is ezt vettem. De a hCG szakácskönyv véleményem szerint teljesen elegendő.

A tény a következő: Németországban a hCG gömböcskéket csak engedélyezett gyógyszertárak adhatják el! Nem számít, online vagy offline. De csak engedéllyel rendelkező gyógyszertárakban szabad eladni.

Ezért vettem személy szerint a hCG gömböcskéket az általam ajánlott gyógyszertárból. Mert ebben az időpontban, ha jól tudom, csak ők adták el egy nagy online kiskereskedőnél, amelyben én is megbízom. De ha van egy helyi gyógyszertárad, amely hCG gömböcskéket vagy hCG cseppeket árul (mindegy, hogy mit használsz), akkor hajrá:-) A naplómban leírtam az offline gyógyszertárakkal kapcsolatos tapasztalataimat:-) A hitetlenektől a bámulásig Szemrehányó tekintettel nagyjából mindent arattam. Ezért vettem online, mert nem tudtam beszerezni a gyógyszertárakban, ahol Stuttgartban voltam, és ők sem akarták nekem megrendelni.

Ki kellene írnod, melyik receptre gondolsz pontosan most?

Nagyon örülnék, ha újra hallanék rólad, és természetesen keresztbe tettem az ujjaimat.

B) Segítene, ha én is sportolnék? Mint a jóga vagy egy kis alapedzés, vagy egyáltalán nem szabad edzeni a 3 hét alatt? Ez az információ valószínűleg Anne Hild könyvében található;)

A terhelési napok valóban fontosak a psziché számára. Ez segít a diéta első 2-3 napjában, mivel nincs kedve enni semmit, különösen az első és a második napon. Ezután kissé megszokhatja ezt az új étkezési magatartást. Ennek semmi köze a kiindulási súlyhoz. Mindenképpen tedd meg a két napot. A hízott súlya néhány nap elteltével eltűnik, és a diéta sokkal könnyebb az Ön számára. Tehát legalább a sok itteni ajánlás és tapasztalataim. Ne nehezítsd meg magadnak.

Magam is sportoltam. Nehezebb, főleg az első héten. Utána könnyebb lesz, de a kemény állóképességű sportokat nem ajánlanám. Csak nincs erre üzemanyagod:-) Mérsékelt edzést tartanék. Tehát én is megtettem. És ha egyáltalán nem volt kedvem hozzá, akkor csak kihagytam. A diéta volt az elsőbbségem a néhány hét alatt. Aztán valóban újrakezdtem.