Cukkini spagetti saláta kutyamártással és hírek a fehérje diéta módszeremből
Egy jó saláta, összehasonlíthatatlan frissességgel, azzal a kis kreol csavarral, amely azonnal meg fogja tenni a nyaralást? Ezeket a cukkini spagettit kutyamártásban csak a Peltriaux módszer fehérjetartalmú étrendjének kezdeti szakaszában engedhetem meg.
Az első hét nehéz volt. És ez alábecsülendő. Nagyon erőszakos: egyik napról a másikra tilos az étrendből bármi, ami nagyon hasonlít vagy nagyon hasonlít egy szénhidrátmolekulára, így nemcsak édes termékeket, hanem magas glikémiás indexű zöldségeket és cukrot tartalmazó gyümölcsöket, fruktózt. És még egyszer, ha csak ilyen volt: tej, joghurt, vaj stb. tartalmaznak cukrot (a lipidek mellett) ... tehát „ki” is. Mivel ez nem elég, mivel azt szeretnénk, ha a telepített zsírokból merítené az összes energiát, amelyet élete során el fog tölteni, és ezt a ketontesteknek köszönhetően száműzzük az állati zsírokat is az étrendjéből ... ezért húst, halat, így tovább, azok is kint vannak! A kis test táplálásához csak az Ön számára előírt fehérje tasakok maradnak (és amelyek egyedüliként biztosítják az életéhez nélkülözhetetlen aminosavak teljes láncolatát) és zöldségek (+ két kanál olaj, hogy ne találja magát gyűrött a folyamat végén).
Tisztázzuk: az első 4 napban éheztem. De szó szerint: idegesség, monumentális lökések, apró szédülés. És a fenébe is, fáztam. Nem javaslom, hogy tél közepén vegye igénybe ezt a típusú étrendet. Ez embertelen.
Mire a vércukrom teljesen alábbhagyott, és a testem megtanulta máshol megtalálni energiaforrását, eltörtem. Különösen azért, mert továbbra is főztem a bloghoz, és egy kis szerződést kellett befejeznem. A kínzás. Csak, ahogy az orvos elmondta, szükséges lépés volt-e abban a folyamatban, amelybe beléptem? És jobban belegondolva, 8 nap kényeztetést és kényelmet áldozhatunk a jó ételek egész életére! Még mindig…
A hasnyálmirigyemnek is megszokásából kellett kilépnie, "pihenő" módba kellett lépnie, abba kellett hagynia az inzulin rohanását és érzékenynek kellett lennie rá. És ez nagyon jót tett neki.
[Felhívjuk figyelmét, hogy a Peltriaux módszer nem alacsony glikémiás indexű módszer. Az a fajta dolog, amit életre kell követni. Nem, ez gyors és motiváló módszer a konkrét célok elérésére. A kiegyensúlyozott étrend kiegyensúlyozatlansága lehetővé teszi a test számára, hogy lefogyjon és minél kevesebb időt szenvedjen. Mivel az összes "kiegyensúlyozott" súlycsökkentési módszert vagy a súly stabilizálására (és elfogadására) készítik, vagy definíció szerint kiegyensúlyozatlanok. Az étrend egyensúlyával nem fogysz. Ez csali.]
A másik negatív pont: valljuk be ... ezek a fehérje tasakok. Ez nevetségesen undorító! A levesek tetvesek, és a táskamárkák erőfeszítései és texturális tesztjei ellenére az omlett, a rög és a palacsinta „süt” termékei tricastel gumira hasonlítanak. És megint szerencsés vagyok, hogy tudok főzni: tudom, hogyan kell kombinálni a fűszereket, hozzáadni a gyógynövényeket stb. Viszont az ízérzékenységem igazi hátrány. Nagyon jól ízlelem a fehérjét, főleg a szóját, és márkától függetlenül mindenhol, minden termékben felismerem. Vegye figyelembe, hogy az aminosavak teljes láncának elkülönítésére a gyártók szója, tojás és tej fehérjét használnak. És hogy mindez tiszta, vegyes ... nagyon hasonlít a macskáim szagának illatára. Ezenkívül ezek a márkák nem tesznek valódi erőfeszítéseket az aromákra. Tehát, duplázza meg a büntetést, nemcsak a fehérje íze van a szájban, hanem a szintetikus aromáknak is. Szinte inkább tiszta fehérjét szeretnék, és magam is ízesíteném.
Takarékos a bal oldalon normál a tagliatelle esetében, a jobb oldalon bevágásokkal a spagettihez
[Két tudnivaló: az édes ízek jobban működnek (kár a sós ízért, de ez inkább a lényeg.) Azt kell mondani, hogy nagyon enyhén édesek a szájban, ami nekem megfelel. Az ízesítés is sikeresebb. A fagyasztott Kot palacsinta például nem túl rossz. Úgy néz ki, mint egy nagy dobozos krepp, sokkal kevésbé vaníliás és édeskés. Teljesen megtisztelő, és megmentette a reggelimet. Az omlett textúrája gumiszerű: a gyógymód tojásfehérje. Önnek joga van hozzá, még az elállási szakaszban is. Keverje össze a tasakot a vízzel a használati utasításnak megfelelően, majd adjon hozzá két tojásfehérjét. Ezután adjunk hozzá gyógynövényeket és kockára vágott paradicsomot, és főzzük, mint egy normál omlettet. A legrosszabb elől megúszod. A rögökért, még kombinálva is, kis gömbökben sütjük meg őket a sütőben, mielőtt nagy salátába dobnánk, ez szinte azt az illúziót kelti bennetek, hogy normálisak vagytok] *