Cukorbeteg teák
A 2-es típusú cukorbetegség akkor szabályozható, ha egészséges étrendet követünk, és bizonyos ételeket és italokat kizárunk étrendünkből. Számos teatípus létezik, amelyek ideálisak a magas vércukorszint megelőzésére, a hiperglikémia az a típus, amely meghatározza a 2-es típusú cukorbetegséget. Ez akkor fordul elő, amikor a szervezet nem termel elegendő inzulint, vagy a test sejtjei már nem reagálnak az inzulinra. Az inzulin a hasnyálmirigy által termelt anyag, amely szabályozza a vércukorszintet.
Teák a 2-es típusú cukorbetegséghez
A teának számos egészségügyi előnye van, és az egyik az inzulinaktivitás javítása. A polifenolok számos antioxidánst tartalmaznak, amelyek megvédik a testet a gyulladásoktól és a rákkeltő anyagoktól, olyan tulajdonságokkal, amelyek megakadályozhatják a 2-es típusú cukorbetegség kialakulását. A legjobb teák, amelyek elősegítik az inzulinaktivitást, a zöld tea, a fekete tea és az oolong tea, más néven kék tea. zöld. A diabetes.co.uk szerint egy 2009-es tanulmány azt mutatja, hogy napi három csésze tea elfogyasztása 40 százalékkal csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát. Ugyanez a tanulmány megjegyzi, hogy a tea fenntartja az egészséges vérnyomást, megakadályozza a vérrögképződést, csökkenti a szív- és érrendszeri betegségeket és csökkenti a rák kockázatát.
Fekete tea cukorbetegség ellen. Noha a zöld teára az egészségügyi előnyök vonatkozásában a legtöbb figyelem fordult a szakemberek részéről, számos tanulmány kimutatta, hogy a fekete teának számos előnye is van, amelyek közül az egyik az a képesség, hogy megállítsa az inzulin növekedését a vérben. Egy új tanulmány azt mutatja, hogy a fekete tea mind az egészséges emberek, mind a cukorbetegség előtti felnőttek esetében jelentősen csökkenti a vércukorszintet, különösen, ha édesített ital után fogyasztják.
Zöld tea cukorbetegség ellen. A zöld tea hosszú évek óta ismert a felesleges kilók elleni küzdelemben kifejtett hatásairól, ideális a diétákban, de azt is érdemes megemlíteni, hogy a zöld tea olyan ital, amely alkalmas a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők számára, mert folyamatosan ellenőrzése alatt áll. vércukorszint. 0 kalóriát és sok antioxidánst tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni az inzulinrezisztencia hatásait azáltal, hogy fokozzák az emésztést és a szénhidrátok felszívódását. Mivel a krónikus betegségek extra stresszt és szorongást okozhatnak, egy csésze zöld tea képes kezelni ezeket a problémákat, nyugtatóan hatva az elmére és a testre, az L-theanin aminosav tartalma miatt, amely csökkenti a szorongást és a stresszt.
Oolong tea cukorbetegség ellen. Az Oolong tea, más néven kék-zöld tea, ugyanazon növény leveleiből készül, amelyből zöld és fekete teákat állítanak elő. A különbség a levelek erjedési idejében rejlik. A zöld tea leveleket nem erjesztik, míg a fekete tea leveleket teljesen erjesztik.
Tea cukorbetegség és koleszterin kezelésére
A hagyományos viaszok és más gyógyteák antioxidánsokat tartalmaznak, mennyiségük a tea típusától vagy a feldolgozás módjától függően eltér. Például a bogyós, narancsos vagy mentás teák hasonló antioxidáns tartalommal rendelkeznek. Egyes kutatások szerint a teák ideálisak a koleszterinszint csökkentésére. Az American Journal of Nutrition Clinic elemzése szerint a zöld tea csökkenti az összes koleszterinszintet, beleértve az LDL-koleszterint is.
A Rooibos tea, más néven vörös tea, segít javítani a lipidprofilt vagy a vér koleszterinszintjét. Egy tanulmány kimutatta, hogy azoknak a résztvevőknek, akik hat héten keresztül minden nap hat csésze rooibos teát fogyasztottak, alacsony volt a 0,7 mmol/l koleszterinszint és a HDL (jó koleszterin) koleszterinszint 0,3 mmol/l-rel nőtt.
A gyömbér tea szintén hozzájárulhat a koleszterin szabályozásához, ugyanúgy, mint a pitypang tea.
Tea cukorbetegség és hasnyálmirigy-rendellenességek esetén
A cukorbetegség kordában tartása, valamint a hasnyálmirigy egyéb betegségei mellett a zöld tea és a fekete tea ideális ebben a tekintetben az egészségre gyakorolt jótékony tulajdonságai, valamint a polifenolok tartalma miatt, ugyanakkor alacsony a kalóriatartalma és a mesterséges édesítőszerek mennyisége is.
Cukorbetegségben ellenjavallt teák
Ha cukorbetegségben szenved, kerülje az olyan italokat, mint:
- szénsavas leveket
- energiaitalok
- gyümölcslé édesítőszerekkel
- alkohol
- édesített italok és édes teák.