Cukorbetegek, akik nyárra isznak Kiemelt - Santé

A nyári rímek a teraszon található kis poharakkal és az édes élvezetekkel ... Nem mindig könnyű cukorbetegségben tudni, melyik italt kell inni. Íme néhány alternatíva a kellemes élvezet és az egészség összekapcsolására.

kiemelt

Szódavíz, koktélok és egyéb keverékek ... a nyári teraszok gyakran együtt járnak a magas cukortartalmú italokkal. De a cukorbetegség arra készteti, hogy alaposan nézze meg az ipari italok címkéit, hogy elkerülje a magas glikémiás indexű italokat. Valójában ezek az italok "különösen édesek és adalékokban gazdagok".

Íme néhány tesztelési alternatíva! Gondoljon "házi készítésű jeges teára, lime juice-ra és néhány hűvös vízre, mentalevélre és citromlére pezsgő vízben" - tanácsolja Mélanie Mercier, a Föderáció dietetikus táplálkozási szakértője. És miért ne "kókuszvízzel (azok, amelyek márkája nem tartalmaz aromákat vagy adalékanyagokat, és amelyek cukortartalma nagyon alacsony)".

Egy pohár víz elengedhetetlen !

Ha az alkalom bemutatkozik, és a kedvenc italod szerepel a menüben, akkor kényeztesse magát, de "ne menjen el egy ital mellett". Vegye figyelembe a napi bevitel glikémiás tartalmát az inzulinigény szabályozásához. És "mindig igyon egy pohár vizet".