CUKORBETEGEK Hogyan lehet megelőzni ezt a betegséget ADTF

itthon

Egészség

Írta: Mirasse GATAA

adtf

220 millió beteggel a cukorbetegség a 4. vezető halálok a fejlett országokban. Egyre több esetet diagnosztizálnak. És tudnia kell, hogy a világon a cukorbetegek mintegy 20% -a észak-afrikai származású.

A rossz étkezési szokásoknak köszönhető? Vannak genetikai tényezők? Hogyan lehet megelőzni ezt a betegséget? Hogyan kerülhető el a sok szövődmény ?

OKOZ:

A cukorbetegséget általában 40-50 év körül diagnosztizálják. Számos kockázati tényező felelős a cukorbetegségért és más szív- és érrendszeri betegségekért:

  • Genetika: Valóban több cukorbeteget is találhatunk egy családon belül.
  • Túlsúly: Annak megállapításához, hogy túlsúlyos-e, egyszerű: Vegyük a számológépet, és osszuk el a súlyát (kg) a négyzetmagasságával (m). Ez megadja a BMI-t (testtömeg-index). például,

ha megmérem 1m 65 és hogy mérlegelek 78 kg, a BMI-m: 78/(1,65 * 1,65) vagy 28,7.

  • Ha BMI 30: Elhízás
  • Ülő életmód: Legalább napi 30 percig fizikai tevékenységet kell végeznie, például gyors séta, tánc.
  • Magas vérnyomás: akár kezeléssel kontrollálható, akár nem.
  • Alkohol: Igaz, hogy napi egy pohár vörösbor ajánlott a szívbetegségek megelőzésére. De vigyáznunk kell, mert nagyobb mennyiségben az alkohol a trigliceridek és a cukorbetegség szintjének növekedését okozhatja (sejt inzulinrezisztencia révén: hormon hipoglikémia), nem beszélve a májproblémákról és a rákos megbetegedésekről.

KEZELÉS KÖVETÉS:

Ez a betegség sokáig tünetmentes. De korán kell gondoskodni róla, mert sok szövődményért felelős: szívrohamok, a láb amputációi, látásvesztés. Diagnosztizálásához a vércukorszint-ellenőrzést orvosának szisztematikusan kell elvégeznie 40 éves korától 3 évente, és minden évben, ha vannak kockázati tényezők.