Cukorbetegség 4 szokatlan tipp, amelyet el kell kerülni

A 2. Nemzeti Diabétesz Megelőzési Hét alkalmából íme négy antidiabetes tipp, amelyet amerikai kutatók fedeztek fel.

kerülni

Kezdje a vacsorát a salátával

Az Arizonai Egyetem által végzett tanulmány kimutatta, hogy a 2-es típusú cukorbetegségben vagy valamilyen inzulinrezisztenciában szenvedő emberek csökkenteni tudták a vércukorszintjüket két evőkanál ecet lenyelésével közvetlenül a magas szénhidráttartalmú étkezés elfogyasztása előtt.
A tanulmányt vezető kutató szerint ez annak a ténynek köszönhető, hogy az ecet olyan ecetsavat tartalmaz, amely letiltja bizonyos emésztőenzimeket, amelyek felszabadítják a szénhidrátokból a glükózt. Valójában, az ecetnek majdnem ugyanolyan hatása lenne, mint néhány mérsékelt cukorbetegségnek, amely csökkenti a vércukorszintet.

Tehát antipasztiként, egy olasz tészta vagy pizza vacsora előtt egyél egy evőkanálnyi salátát, ecet, 2 evőkanál lenmagolaj, 3 evőkanál joghurt, 1 teáskanál méz, só és bors. Csökkenti a vércukorszintjét !