Cukorbetegség; Alkohol, erre érdemes figyelni

Karácsony és szilveszter egy pohár bor nélkül az ünnepi lakomához, vagy egy pohár habzóbor az újév pirításához? Ez cukorbetegeknél szokásos volt. De az ajánlások alapvetően megváltoztak az elmúlt években. Ma még a nassolás is megengedett - de csak szerény mértékben. Ugyanez vonatkozik az alkoholra is. Egy kis pohár bornak, pezsgőnek vagy sörnek alig kell ellenállnia a cukorbetegnek. De kérem, nem minden nap - és általában bizonyos óvatossággal. Például soha ne igyon éhgyomorra, és mindig figyelje a vércukorszintjét. Ez különösen akkor fontos, ha több lesz, mint egy pohár. Egyébként a kis ostornak nagyon súlyos következményei lehetnek.

Az alacsony vércukorszint (hipoglikémia) a legnagyobb veszély - különösen, ha "cukros-édes" szulfonilkarbamidokat szed, vagy inzulint ad be. Mivel ezek a gyógyszerek önmagukban kiválthatják a hipoglikémiát. Van egy paradox probléma is: egyrészt az alkohol általában sok szénhidrátot tartalmaz, és ezáltal a vércukorszint emelkedik. Másrészt az alkohol blokkolja a máj normális cukorellátását. Ezért fennáll a hipoglikémia veszélye, több órás késéssel. Mivel a máj teljesen le van töltve az alkohol lebontásával - ez megterheli a szervet. Ez az új cukor képződésének megtorpanását okozza.

Normális körülmények között éjjel-nappal a máj biztosítja, hogy a cukor felszabaduljon a vérbe, mint a test energiaellátása. Ez benne van a gyógyszer adagolásában is. Ha a máj glükózellátása az alkoholfogyasztás miatt kiesik, a cukorbetegek hipoglikémiába csúsznak. Nem csak éjszaka jelent problémát. Még azok is, akik kissé tippesek, gyakran nem veszik észre a hipo tüneteit elég korán ahhoz, hogy ellenintézkedéseket tegyenek. Ez akár másnap is fenyeget, az alkohol mennyiségétől függően. Ezért soha ne emelje az inzulin vagy a tabletta adagját az alkohollal kapcsolatban, és aludás előtt (az ágy szélén) ellenőrizze újra a vércukorszintjét. Ha az értékek túl alacsonyak, akkor például egy teljes kiőrlésű kenyér segít.

A cukorbetegség és az alkohol, a cukorbetegeknek erre oda kell figyelniük az ünnepségeken:

Soha ne igyon alkoholt éhgyomorra;
Gyakrabban ellenőrizze a vércukorszintet;
Állítson be ébresztőórát a vércukorszint mérésére éjszaka is;
Ne számolja a szénhidrátokat az alkoholban;
A nők nem fogyaszthatnak napi 10 grammnál többet (kb. 250 ml sörnek felelnek meg), a férfiak legfeljebb 20 gramm alkoholt, például körülbelül 200 ml bort.

Néhány tanulmány kimutatta, hogy a mérsékelt alkoholfogyasztás a szív- és érrendszeri betegségek alacsonyabb kockázatával jár, és hogy a várható élettartam, különösen a borivók esetében, még öt évvel hosszabb volt, mint azoknál, akik tartózkodtak az alkoholtól. Ez azonban csak mérsékelt, legfeljebb napi 20 gramm alkoholfogyasztásra vonatkozik. A rendszeres alkoholfogyasztás - nemcsak cukorbetegeknél - májstruktúrához, sőt zsírmájbetegséghez vezethet. Az, hogy a máj mennyi alkoholt tolerál, emberenként nagyon változó, és függ a korábbi betegségektől és nemtől is. A nők általában kevésbé tolerálják, mint a férfiak. Ha a határértékeket folyamatosan túllépik, körülbelül minden harmadik embernél zsírmáj hepatitis (májgyulladás) alakul ki, amely májcirrhosissá válhat.

Kalóriatartalma miatt az alkohol nemcsak a vércukorszintet és a súlyt növeli. Az egész anyagcsere-helyzet romlik: emelkedik a vérnyomás és a vér lipidszintje, ezzel együtt a szív- és érrendszeri betegségek és a szívrohamok kockázata. A cukorbetegek már küzdenek ezekkel a problémákkal. A másik a rosszul kontrollált cukorbetegség (diabéteszes polyneuropathia) által okozott idegkárosodás. Ezt súlyosbítja a túlzott alkoholfogyasztás. Aki már szenved cukorbeteg idegkárosodástól, ezért teljesen kerülnie kell az alkoholt.

Mi van a pohárban?

Sör, 1 üveg (500 ml): kb. 20 g alkohol, 15 g szénhidrát, 200 kilokalória.
Búzasör, 1 nagy pohár (500 ml): kb. 18 g alkohol, 15 g szénhidrát, 190 kilokalória.
Diétás sör (0,33 l): kb. 16 g alkohol, 2 g szénhidrát, 125 kilokalória.
Alkoholmentes sör: legfeljebb 2,4 g alkohol, 27 g szénhidrát, 125 kilokalória.
Vörösbor, 1 kis pohár (100 ml): 9,6 g alkohol, 2,6 g szénhidrát, 67 kilokalória.
Fehérbor, 1 kis pohár: 8,8 g alkohol, 2,6 g szénhidrát, 70 kilokalória.
Pezsgő (száraz), 1 pohár: 9,2 g alkohol, 5 g szénhidrát, 83 kilokalória.

Tipp: Kerülje az édes alkohol minden fajtáját, különösen a likőröket és különösen a snapokat.