Cukorbetegség Kiegyensúlyozott étrend megelőző intézkedésként
Az American Society for Diabetes felülvizsgálta az irányelveket. Ennek megfelelően minden túlsúlyos vagy elhízott, cukorbetegségben vagy prediabéteszben szenvedő betegnek csökkentenie kell a súlyát és növelnie kell a fizikai aktivitást.
A cukorbetegség kezelésére nincs egyetlen méret. A terápiákat egyedileg kell a beteghez igazítani.
2-es típusú cukorbetegségben (2-es típusú cukorbetegség) a gyógyszeres terápiát az egyénre kell szabni. Számos egyéb tényezőt, például a vérnyomást, a koleszterint és más kockázati tényezőket be kell vonni a teljes terápiába.
Az előző irányelvektől eltérően a táplálkozási ajánlások a beteg sajátos egészségi állapotán és kockázati tényezőin alapulnak. A magas cukorbetegség kockázatának kitett embereknek másképp kell enniük, mint azoknak, akik cukorbetegségben szenvednek vagy cukorbetegségnek hosszú távú hatása van.
Konkrét ajánlások a következő betegekre is vonatkoznak: 1-es típusú cukorbetegek, terhes vagy szoptató nők, idős emberek, idősek otthonában élők, akut betegek (pl. Vesebetegség).
A prediabéteszben (a cukorbetegség előfutára) vagy a cukorbetegségben szenvedőknek ajánlott egyénre szabott táplálkozási tanácsokat kapni.
Ezt egy speciálisan képzett diabétesz tanácsadónak kell elvégeznie. A táplálkozási tanácsok alkalmazkodnak a beteg igényeihez, különben az étrend megváltoztatására irányuló akarat általában nem létezik.
Túlsúlyos és elhízott (elhízott) inzulinrezisztens egyéneknél a mérsékelt súlyvesztés javítja az inzulinrezisztenciát. Ezért ajánlott ezeknek az embereknek a fogyás. Ezenkívül könnyű fizikai aktivitást kell megcélozni ezekben az emberekben, akik általában nem túl fizikailag aktívak.
Az irányelvek minden túlsúlyos és elhízott cukorbetegnek és prediabetikusnak azt javasolják, hogy legalább heti 150 percet gyakoroljanak.
Az életmód megváltoztatása is a program része: az étrend megváltoztatása, különösen a zsírcsökkentés és a rendszeres testmozgás. Ezek a viselkedésbeli változások hosszú távú fogyáshoz vezethetnek (az alaptömeg 5-7% -a). Ez ellentétben áll a divatos diétákkal (pl. Rendkívül alacsony szénhidráttartalmú vagy magas kalóriatartalmú étrend), amelyek gyakran nem fenntarthatóak. A gyors és ellenőrizetlen fogyás nem kedvez az egészségének, ezért az irányelvek elutasítják.
Az irányelvek azt is javasolják, hogy minden túlsúlyos és elhízott cukorbeteg és prediabetikus gyakoroljon heti legalább 150 percet.
Diétás ajánlások prediabetes (cukorbetegség prekurzor) és túlsúly esetén:
- Rostban gazdag étrend (14 g/1000 kcal)
- Alacsony zsírtartalmú étrend
- Rendszeres testmozgás
- Ev. drogtámogatás
Diétás ajánlások cukorbetegséghez:
- Szénhidrátok gyümölcsök, zöldségek és gabonák formájában
- Rostban gazdag étel
- Az alacsony zsírtartalmú étrendet, azaz a telített zsírsavakat csökkenteni kell (pl. Hal hetente kétszer, nem sült)
- A koleszterinszint csökkenése 200 mg/nap alatt
- A vitamin- és ásványianyag-bevitel nem ajánlott, mivel előnyeik nem bizonyítottak.
A prediabetikusok és a cukorbetegek háztartásában élő gyermekek is élvezhetik az orvosi alapú étrendet. Biztosítani kell az egészséges növekedést lehetővé tevő kalóriamennyiséget.
A szerzők azt javasolják, hogy az étrendi ajánlásokat igazítsák a beteghez, és illesszék be a cukorbetegség kezelésébe. A betegeknek speciálisan képzett táplálkozási szakemberhez kell fordulniuk.