Cukorbetegség, koleszterin, terhesség a csillagfürt magvak előnyei Femme Actuelle MAG
A fehérjében, rostokban és vitaminokban gazdag csillagfürt mag számos erénnyel rendelkező egészségügyi szövetséges. Tudja meg, miért csúszik (szinte) az összes lemezbe, és hogyan kell fogyasztani, hogy élvezhesse előnyeit.
A lupin a Fabaceae család növénye, amely 600 különféle fajt tartalmaz, beleértve a hüvelyeseket, például lencsét, babot stb.
Lupin, a hús alternatívája
A lupin magja nagyon magas fehérjetartalmú, egy csésze csillagfürt maghoz körülbelül 25 g fehérje van (nagyjából ugyanannyi fehérje, mint 100 g csirkében). A lupin ezért kiváló alternatíva a húshoz, például egy vegetáriánus étrend részeként. Akkor is ajánlott fogyasztani, ha fogyni szeretne, ha sokat sportol, vagy ha hajlamos az izomtömeg csökkenésére (például időseknél).
Hüvelyes, a koleszterin és a cukorbetegség elleni küzdelemhez
A rost nagy mennyiségben található a csillagfürtben, amely alacsony glikémiás indexű mag, amely ideális táplálékot kínál a következők számára:
- A szív- és érrendszeri betegségek megelőzése (korlátozza a rossz koleszterint)
- Támogassa a fogyást
- Biztosítson fontos rostforrást a cukorbetegek számára anélkül, hogy túlzottan megemelné a vércukorszintet
Fogyás, terhesség: a csillagfürt minden jó !
Ez a hüvelyes a tiamin (B1-vitamin) jelentős forrása, a szénhidrátok és zsírok metabolizmusához szükséges vitamin. Így megakadályozná az anyagcsere-betegségeket, például az elhízást és a cukorbetegséget, és elősegítheti a fogyást.