Cukormentes családi konyha - Cukormentes családi konyha, egészséges, egészséges étel az egész család számára
Ez lehetséges?
Ugye jó?
És miért a fenébe tegyem ezt?
Tudta-e, hogy azok a tesztalanyok, akik "normális" étrendben magas cukortartalmúak voltak, híztak, miközben cukormentes étrenden tartották fenn a súlyukat, és pontosan ugyanolyan kalóriabevitel mellett tették ezt?.
A 25 g cukrot nem szabad meghaladni naponta.
Ez a WHO ajánlása. Az átlagos cukorfogyasztás azonban napi 80-100 g, ennek következményei vannak:
- Növekvő elhízás, különösen gyermekeknél és serdülőknél.
- Az életkori cukorbetegség megérkezett az óvodákba és az iskolákba.
- A szív- és érrendszeri betegségek fokozódnak.
Mutatkozz be….
- a legnagyobb problémát nem a cukormentes étrend jelentené, hanem az akadálya a fejében.
- könnyű lenne, mert sok támogatást kapna egy nagyszerű nők csoportjától.
- nagyon jól teljesítesz, sok energiád és szórakozásod van.
- kilóid folyamatosan csökkennek anélkül, hogy kalóriákat vagy pontokat kellene számolniuk.
- olyan étrend-változás lenne, ami olyan jó, hogy soha többé nem akarsz lemondani róla!
Mutatkozz be….
- a családod a konyhád legnagyobb rajongója.
- Gyermekei minden nap megkapják, amire szükségük van ahhoz, hogy optimálisan tudnak koncentrálni az iskolában.
- alig marad készétel, és még mindig nem tölti az egész napot a konyhában.
- rengeteg ötlete van arról, hogyan lehet játékosan megtanítani gyermekeit cukormentes étrendre.
Rólam…
Szülésznő, táplálkozási szakember vagyok, 3 gyermek édesanyja. Szülésznői munkám során könnyeket csal a szemembe, hogy mennyi energiát adnak egészségünkre. Hacsak a szülők nem kapnak átfogó információkat, a cukor legkésőbb állandó kiegészítője a kiegészítő ételeknek. Gyakran kérdezik tőlem, hogy az ilyen szélmalmokkal való harc nem fárasztó-e.
Nem ő nem! Az az ár, amelyet a cukros nehéz étrendért kell fizetnünk, egyszerűen túl magas ahhoz!
Saját tapasztalatomból tudom, milyen gyermekkorban a cukorra koncentrálni. Nem szerettem a zöldségeket. Nem tetszett semmi, ami nem volt csikorgó aranyos! Gyermekkoromat és fiatalságomat az étkezés és a fogyás témája alakította. Hosszú volt az út a cukros junkie-tól a zöldségkonyháig, de olyan, ami teljesen megérte! Nekem és még inkább a lányaimnak!
Bármit megadtam volna egy parancsikonért. És mivel nem kaptam meg, ezért fejlesztettem ki Önnek és családjának. A cukormentes családi konyha!
Nem ígérem neked a kék eget, de elkísérlek a saját utadon, amelyet a saját tempódban kell megtenned.
Ügyelek arra, hogy útközben ne fogyjon el a levegő, és remek tippeket és motivációt adok Önnek.
Együtt elhagyjuk a komfortzónádat, és olyan dolgokat érünk el, amelyek még nem gondolják, hogy lehetségesek.
Minden szuper por, varázscukor vagy speciális táplálkozás nélkül megtehetjük. Csak azt vesszük, amit a piac kínál. Hadd lepődj meg, milyen változatosság vár rád!
Legyen része egy aktív Facebook közösségnek, amely támogatja és kihívja egymást.
Mit kínál az online tanfolyamom?
Remek tippek és receptek az egész család számára
Hogyan változtathatja meg gondolkodásmódját
Mozgással érjük el célunkat!
Ezt mondják a sikeres résztvevők a tanfolyamomról:
Linda a következőket írja:
Gyakran még mindig vannak problémáim, amikor nagy a stressz, amit néha magam is okozok! Azt hiszem, már sok mindent elértem. Ó, egyébként 7 kg-ot ledolgoztam. Nagyon sok olyan ruhához passzolok, amely a szekrényben évszázadok óta elaludt, és néhány újat is adtak hozzá. A túl nagy ruhákat azonnal szétválogatják. el vele!
Nagyon köszönöm Nicolának! Ami fáradhatatlanul motivál bennünket és az itteni nagyszerű csoport számára, amelyben mindig támogatást találhat. Nagyszerű vagy.
Petra a következőket írja:
Kedves Nicola
Neked köszönhetően már nem turkálok a szekrényeim között, és nagyon örülök a meleg és intenzív ellátásodnak.
Hamarosan nem szabadulsz meg tőlem. Mert minden évszaknak megvannak a kihívásai 😉
Andrea a következőket írja:
A Nicolas program teljesen különbözik az összes eddigi diétától, amin már részt vettem. Ez valójában egyfajta életvezetési tanácsadás. Legalább 50% a hozzáállás megváltoztatása. Mert ez tart minket leginkább abban, hogy ragaszkodjunk bármilyen étrendhez.
Mindig jó hangulatban van, boldog és rengeteg tapasztalattal rendelkezik. Kreatív tanácsokat ad, ötlete és tippje van mindenkinek arról, hogy az étrend megváltoztatása hogyan illeszkedik a saját életébe. És ami személy szerint különösen tetszik: hihetetlenül motiváló! Köszönöm Nicola, hogy megtalált!
Cukormentes családi konyha
Intenzív 3 hetes induló tanfolyam, amely minden munkanapra kiterjedt információkat és e-mailt tartalmaz, valamint tippeket és trükköket kínál az étrend lépésenkénti megváltoztatásához, valamint a testmozgás és a pihenés beépítéséhez a mindennapokba.
Támogatás, input és motiváció
Rendszeres kihívások a táplálkozás és a testmozgás területén a napi rúgáshoz
Több mint 150 szezonális, regionális, családnak megfelelő recept vár Önre!
Javaslatok és utasítások a testmozgáshoz és a sporthoz
Támogatás a zárt Facebook-csoportban tőlem és munkatársaitól
Havonta lemondható.
Kinek alkalmas a cukormentes családi konyha?
Ha cukormentesen és egészségesen szeretne élni. Ha mozogni akar, és érdekli az étrend állandó változása. A program bármikor törölhető a következő hónapra.
Beruházás:
Havonta 49 euró
beleértve áfa
Cukormentes családi konyha
Intenzív 3 hetes kezdő tanfolyam, amely minden munkanapra kiterjedt információkat és e-mailt tartalmaz, valamint tippeket és trükköket kínál az étrend lépésenkénti megváltoztatásához, valamint a testmozgás és a pihenés beépítéséhez a mindennapokba.
Támogatás, input és motiváció
Rendszeres kihívások a táplálkozás és a testmozgás területén a napi rúgáshoz
Több mint 150 szezonális, regionális, családnak megfelelő recept vár Önre!
Javaslatok és utasítások a testmozgáshoz és a sporthoz
Támogatás a zárt Facebook-csoportban tőlem és munkatársaitól
Havonta lemondható.
Kinek alkalmas a cukormentes családi konyha?
Ha cukormentesen és egészségesen szeretne élni. Ha mozogni akar, és érdekli az étrend állandó változása. A program bármikor törölhető a következő hónapra.
Beruházás:
Havonta 89 euró
beleértve áfa
A leggyakoribb kérdések
Hogyan juthatok el a tanfolyamra?
A foglalás után azonnal bejelentkezik a tag területére. Heti hozzáférést kap a webes szemináriumokhoz e-mailben.
Hogyan állunk kapcsolatban?
A webes szemináriumokon és a Facebook-csoporton keresztül kapcsolatba lépünk, ha lefoglalta az alapcsomagot. Ha részt vesz a VIP programban, rendszeresen találkozunk telefonon vagy Skype-on, és a csomagtól függően e-mailben.
Fogyhatok a tanfolyammal?
Igen, könnyedén leadhatja a kilókat cukormentes étrenden.
Akkor is részt vehetek, ha csak egészségesebb életmódot szeretnék találni magamnak?
Igen, természetesen nagyon szívesen látjuk!
Mi az a webinar?
A webinárium felváltja a szokásos tanfolyam-találkozókat, amelyek általában offline állapotban vannak. Itt lehetősége van kérdéseket feltenni nekem, és aktívan részt venni a webináriumon. Ha nem tudsz ott lenni, a felvételt másnap elküldjük neked.
Részt vehetek-e, ha terhes vagyok vagy szoptatok?
Alapvetően a cukor nélküli családi főzés az étrend megváltoztatása és nem a diéta. Biztosítani kell azonban, hogy ne egyenek túl keveset, és ez nagyobb csökkenéshez vezet.
Akkor is részt vehetek, ha nem vagyok a Facebookon?
Természetesen. A Facebook-csoport csak egy további elem a jobb hálózatépítéshez és támogatáshoz.
Vegetáriánus/vegán vagyok, részt is vehetek?
Természetesen! A receptek 90% -ban vegetáriánusak/vegánok.