Cukormentes frissítő Készítsen ízletes jégteákat maga - FUN for Fun
Frissítő italt keres, amely szintén egészséges? Három recept és gyakorlati tipp, amelyek a jeges teát még finomabbá teszik - cukor nélkül.
A cikk bizonyos hivatkozásaiért a FIT FOR FUN jutalékot kap a kereskedőtől. Ezeket a linkeket ikon jelöli. Több
A jeges tea népszerű nyári ital a forró napokon, de csodálatosan frissít más napokon is! Sajnos a vásárolt jeges teák gyakran rengeteg cukrot és így rejtett kalóriát tartalmaznak.
Vannak mesterséges aromák és tartósítószerek is.
Ha egészséges és még finomabb jeges teát szeretne élvezni, akkor azt csak magának kell elkészítenie.
Egyáltalán nem nehéz - íme három jeges tea recept.
Készítsen jeges teát maga - ez így működik
Az alapelv mindig ugyanaz: először erős fekete vagy zöld teát készít. Literenként négy vagy öt teazsák lehet, de nem kell túl sokáig hagyni, hogy a tea meredek legyen.
Öntsük a teát egy másik tartályba, sok jégkockával, hogy kihűljön. Mivel a jégkockák hígítják a teát, annyira fontos, hogy extra erőssé tegye. De ne hagyja, hogy meredeken túl sokáig meredjen, mert akkor keserűvé válik.
Tipp a tea kevésbé hígításához: az elkészített jeges teát fagyassza jégkockatartókba a jövőre nézve.
Kísérletezzen nyugodtan más teafajtákkal - akár nagyszerű jeges teákat is készíthet rooibokkal vagy chai teákkal.
Míg a klasszikus jeges teát ezután csak néhány spriccel citromlével és cukorral ízesítik, akkor válik igazán izgalmassá, ha eláll a bevált és új dolgok kipróbálása előtt. És ezt cukor nélkül is megteheti!
Friss borsmenta és almás jeges tea
Készítsen erős mentateát - ehhez nem kell friss mentát használni, a teazsákok is.
Keverjen össze egy liter hideg mentateát egy liter almalével és ízlés szerint citromlével - egy fél citromnak elegendőnek kell lennie. Az almalé pedig annyi édességet hoz, hogy cukor nélkül is meg tudja csinálni.
Nyári csipkebogyó és eper jeges tea
Készítsen elő egy liter erős csipkebogyó teát, és hagyja kihűlni, mielőtt hozzáadna egy kis lime levet, és ha kívánja, ízlés szerint mézet vagy juharszirupot.
Ezután vagy adjon hozzá apróra vágott epret, hogy gyümölcsös teatálat készítsen, vagy pürésítsen néhány epret, és keverje össze a teáddal.
Gyors málna jeges tea mentával
Ezt a jeges teát még gyorsabban lehet elkészíteni, mert kihagyja a kihűlési időt. Tegyen egy csomó friss mentát, 150 gramm málnával és citrommal (lehetőleg viasz nélküli bio citrommal) egy nagy kancsóba, és öntsön mindenre 1,5 liter forrásban lévő vizet.
Hagyja, hogy minden kihűljön, és ha úgy tetszik, édesítsen egy kis agave sziruppal.