Cukormentes szódavíz, karcsúsító átverés

Rossz hír: Egy új tanulmány szerint a „cukormentes” üdítők nem segítenek a fogyásban. A valóságban az összes megtakarított kalóriát ellensúlyozná az étrend.

szódavíz

A szóda sziluettünk első számú ellensége. Egy szokásos dobozban kb. 150 Kcal (50 g krém vagy 2 szelet mézeskalácsnak felel meg) és 39 gramm cukor (vagy kb. 7 darab) van. Szerencsére létezik "nulla" szóda, amely tiszta lelkiismeretet ad nekünk.

Mégis, egy szingapúri tudós új tanulmánya szerint (amelyet az International Journal of Obesity publikált) a cukormentes szódának és a szokásos szódának pontosan ugyanaz a kalóriatartalma a nap végén.

Erre a (szörnyű) következtetésre jutva a kutatók egy kis kísérletet szerveztek 30 fiatal férfival: egy hétig, minden reggel, reggeli után, egyesek egy doboz klasszikus szóda, mások pedig egy doboz „nulla” szóda, természetes, nem kalóriatartalmú édesítőszerekkel ízesítve. Ebédnél a résztvevőket arra utasították, hogy a jóllakottságig egyenek - ez egy büfé volt, amit csak lehet.