Cukorpótlók Ez a cukor 7 legjobb alternatívája
A cukor több mint 400 kcal/100 gramm. Hét egészségesebb lehetőséget kínálunk Önnek.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A cukor nemcsak zsír és függőséget okoz, hanem sokkal súlyosabb kárt is okozhat: például magas vérnyomás vagy cukorbetegség.
És tudta-e, hogy a cukor károsítja a májat, rontja az elmét és akár rákhoz is vezethet?
Teljesen cukor nélkül? Nehéz. Ezek a legjobb alternatívák
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) csak 25 gramm cukor fogyasztását javasolja naponta. Ez megfelel egy 0,25 literes üveg kólának. Egyébként a Cola light verziót sem szabad lebecsülni.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
De egyáltalán nem enni édességet nagyon nehéz. Ezért van négy alternatív és mindenekelőtt egészséges édesítőszer a természetből. Nemcsak kevesebb kalóriát tartalmaz, hanem több vitamint és ásványi anyagot is.
1. A kizárólagos: xilit
Mi ez? A xilit, más néven xilit vagy nyírfacukor, olyan cukoralkohol, amelyet por formájában alkalmaznak alacsony szénhidráttartalmú desszertekben vagy sütésnél.
Ő tud: Íze majdnem olyan, mint a normál cukoré, de nem befolyásolja a vércukorszintet, sőt jót tesz a fogaknak is. Sajnos ez az alternatíva valamivel drágább, mint a szintetikus cukor.
Kalóriák: kb. 260 kcl/100 gramm