Cukros italok mennyit fogyaszthat

Mennyit fogyaszthatok cukros italokat naponta anélkül, hogy veszélyeztetném az egészségemet ?

Az Allodocteurs.fr szerkesztősége

cukros

Feladva 2011. november 21-én, frissítve 2011. november 25-én

Jean-Pierre Després, a quebeci Laval Egyetem (Kanada) kardiológiai kutatójának válaszai:

"Először fizikailag aktívnak kell lennie. Sportolnia kell, hogy elégesse a felesleges kalóriákat, amelyeket cukros italokban fogyaszt. Ha ez a fiú mozgásszegény, fontos, hogy sportoljon. A C 'nagyon jót tesz az egészségének. Akkor, cukros italokat nagy mértékkel kell fogyasztania. Csak hetente kétszer kell fogyasztania. Minél többet fogyaszt cukros italokat, függetlenül attól, hogy gyümölcsleveket, cukoritalokat, üdítőket tartalmaz, annál nagyobb a kockázat.

"A mértékletesség sokkal jobb ízű. Elviselhetjük a mérsékelt fogyasztást. A kalóriaforrásunknak nem a folyadékpótlásból kell származnia. Óvatosnak kell lennünk azzal, hogy mit iszunk, annyival, amennyit eszünk."