D; az összes r titkosítása; gimes! Magazin előnyei

Hozzáadás az iStock kedvencekhez

A fogyókúrás étrendek sokasága létezik, rajtad múlik, hogy megtalálja-e az étkezési szokásainak és a lefogyni kívánt súlynak megfelelőt. Kevesebb, mint 5 font, hogy nagyon gyorsan fogyjon? Ehelyett folytassa a Mayo diétát ill a káposztaleves diéta amelyek segíthetnek a céljaid elérésében. A Mayo Diet alacsony kalóriatartalmú, magas fehérjetartalmú, nagyon korlátozó fogyókúrás étrend, de csak 14 napig tart. Ami a káposztaleves-étrendet illeti, nagyon egyszerű: a koncepció az, hogy nagy mennyiségű szezonális zöldségleves fogyasztását jelenti egy héten keresztül, előnyben részesítve az olyan szezonális zöldségeket, mint a káposzta, sárgarépa, cukkini, paradicsom.

Eredetibb: a citrom méregtelenítő étrend vagy a kaliforniai étrend. Azok számára, akik többet akarnak fogyni, de kevésbé gyorsan, a Súlyfigyelők étrendje és a Miami diéta minden bizonnyal megfelelő. A miami étrend jó zsírokon és jó szénhidrátokon, például növényi zsírokon és halzsírokon alapul. A Súlyfigyelők étrend lehetővé teszi, hogy mindent megegyen, és az étrendre pontok, és ne a kalóriák szempontjából gondoljon. Ezek a fogyókúrás étrendek mindenekelőtt az élelmiszerek egyensúlyának helyreállítását jelentik.

---