D; hogy megmérgezd a tested, jól érezd magad egy organizmussal; új! Többet akar
Szeretsz ? Szeretnénk többet tudni! Vélemény hozzáadásához írjon megjegyzést.
Nem tetszett? Szeretnénk tudni miért! Vélemény hozzáadásához írjon megjegyzést.
Nem kell szenvedni, hogy jól érezzük magunkat! Az egészséges test nem feltétlenül jelenti a heti maratont vagy a korlátozó diétát, éppen ellenkezőleg ...
Valószínűleg már hallotta a szavakat "Méregtelenítse a testét", "Méregtelenítő a test számára", "Méregtelenítő ételek"… Nagyon divatosak! Különösen az ünnepek után, mert egyesek számára a "méregtelenítés" felváltotta a "diétát".
De az ötlet itt leginkább hogy hallgass a testedre. Amikor beköszönt az esés, jó lehet egy puha pulóvert felvenni ... és kihozni a raclette grillt! Aztán közeleg a karácsony ... és végül januárban mindenki elkezd zellerlevet inni. Nem ez a cél: a egészséges életmód, örökbe fogadni, minden nap egy kicsit, "Méregtelenítő reflexek".
"Méregtelenítő" ételek
Semmi "csoda" étel, de jó választás, sok zöldség és helyi fogyasztás (ráadásul ökopolgár gesztus!). Válasszon egészséges, friss alapanyagokból készült turmixokat; és rendszeresen fogyasszon gyümölcsöt és zöldséget ... nemcsak a pizzát követő reggelen! A tányérok többségét a zöldségek alkotják.
Ami a gyümölcsöket illeti (méregtelenítő ételek par excellence), reggel fogyaszthatja őket, hogy finoman ébresszen, körülbelül húsz perccel ebéd előtt, majd délutáni teára. Az alma például rostjainak köszönhetően kielégítő erővel bír; és ha rágni kell, az segít a testének megérteni, hogy jó snack volt. A jó, lassú étkezés megtanulása, az ételek ízének kóstolása fontos lépés, amely segít abban, hogy teltebbnek érezzük magunkat, és korlátozzuk az étrendben lévő cukrokat (különösen finomítottak).