D recept; Louis Bonduelle Alapítvány paradicsom-avokádó omlett

Hagyományos recept, könnyen elkészíthető, sok vitamint tartalmaz, különösen az A-vitamint, amely elősegíti a látás és a normális bőr megőrzését.

paradicsom-avokádó

Hozzávalók 2 fő részére:

  • 4 tojás
  • 35g (1/3 bögre) tej
  • 4 paradicsom
  • 1 avokádó
  • 2 evőkanál citromlé
  • Só, bors

Készítmény:

  • Nagyjából aprítsa fel a paradicsomot és az avokádót.
  • Helyezze a citromlevet, az avokádót és a paradicsomot egy tálba, és keverje össze mindent. Só, bors.
  • Ezután habosítsa a tojásokat, a tejet, a sót és a borsot egy homogén készítmény előállításához.
  • Öntsük az alapot egy serpenyőbe, és főzzünk meg mindent.
  • Ossza fel az omlettet ketté. Ezután tegye a tölteléket mindegyik omlettre, és tekerje fel őket.