D recept; sült padlizsán - a blog

Szeretne élvezni egy zsírmentes ételt, amelynek íze még mindig érdemes megnézni? Most már tudd, hogy bizonyos sütemények is megfelelhetnek az Ön számára. Ide tartoznak a zöldségeket hangsúlyozó ételek, például a padlizsán. Ez a diétás recept nem igényel különösebb támogatást.

Ezen felül a leggyorsabb főzéssel könnyen elkészíthető. A sült padlizsán ideális a Dukan étrend részeként. Valójában ez a karcsúsító kezelés főleg abból áll zöldségek és fehérjék váltakozása. De ez az étel nem csak fogyni vágyóknak szól. Olyan vegánok számára választott készítmény, akik étkezésük során még mindig jó ízt szeretnének élvezni.

Jelzések

Kalória 1 tányérra

25 kcal

50 kcal

Hozzávalók

• 4 padlizsán
• Olivaolaj
• Provence-i fű
• Só
• Bors

Készítmény

1. Padlizsánkészítés Minden padlizsánt vegyen be, és hosszában ketté vágja, hámozás nélkül. Zebra a húst késsel. Ezután ugyanazzal a késsel csíkozza be a belsejét.
2. Kenje meg az olajat Vigyen fel ½ teáskanál olívaolajat minden padlizsánszelet belsejébe.
3. Fűszerezés Ezután tegye a gyógynövényeket és a fűszereket (só és bors).
4. Mettreaufour Helyezze a padlizsánokat a sütőbe 180 ° C-ra, amíg a belseje megpuhul. Élvezze ezt a receptet, csak használjon egy teáskanálnyit. Várjon kb. 15 percet.

Könnyen elkészíthető, ennek az ételnek az az előnye is, hogy nagyon kevés kalóriát tartalmaz. De még mindig, a készítmény nem igényel zsíros összetevők hozzáadását. Akár az olaj nélküli főzést is választhatja, mikrohullámú sütő vagy gőz segítségével. Mennyi időt fog rá szánni? Összesen csak 20 perc, ami meglehetősen rövid.

Nem kell kifinomult berendezés, hogy sikeres legyen a munkája. Olcsó lakás és otthon csinálni, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincs zsír.

Tetszik ez a recept ?

A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.

A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.

A témákban szereplő információk pontosságát vagy teljességét a szerzők vagy mi nem garantálhatjuk. Ha bármilyen hibát vagy hiányosságot talál, ne habozzon, értesítsen minket, közvetlenül ide kattintva, ide kattintva.

---