D; tox egy bónuszt a vonalért!
Megjelent 2012.12.15
Testünk valódi vegyi gyára, a máj nem engedheti meg magának, hogy "lebontják", különben a test teljes újrahasznosítási lánca pirítós. A méregtelenítés jó módszer a test megtisztítására.
Hosszú órákon át tartó edzés, igényesebb éghajlati viszonyok között, megközelítőbb életmód, ételhiány a húsosabb étrend (zsíros húsok, vadak, felvágottak ...) vagy zsíros (raclettek, fondüek) irányába, tartiflette, szószos ételek, sós sütemények, csokoládéüzletek stb.) vagy deviáns étkezési szokások (exkluzív fehérjetartalmú étrend), a stressz fokozódása ...
Mindezen együttes tényezők elősegíthetik az atléta májának eltömődését szerves hulladékkal.
Óvakodjon a toxémiától
A toxémia a test sejtjeinek mérgezését jelenti. Ez a mérgezés "kívülről" származhat. Ez az eset áll fenn, amikor túl sok szintetikus vegyi anyag maradvány halmozódik fel, amelyeket természetesen a kereskedelmi élelmiszerek hordoznak (túlzott feldolgozott élelmiszerek, alacsony minőségű állati termékek, ipari készítmények stb. Fogyasztása). De a sportoló számára ez belülről is származhat, a szervezetünkben található számos kémiai átalakulás eredményeként létrejövő szerves maradványok felhalmozódását követően (a fehérjék metabolizálásából származó nitrogénes hulladék, a zsírok metabolizmusából származó ketontestek, a kapott C02 a glükóz lebomlásából ...).
Ezen szervek mindegyikének vannak kiválasztó folyadékai, amelyek az újrahasznosított szerves hulladékok kiürítését szolgálják. Ez a helyzet a máj epe esetében, amelyet ideiglenesen az epehólyagban tárolnak, majd a belekbe engednek, mielőtt véglegesen kiürülnének. A májnak az a tulajdonsága is, hogy a felesleges fehérjét ammóniává, majd később karbamiddá alakítja, amelyet a vesék elutasítanak.
Amikor a szerves mérgezés szintje meghaladja a test és a kiválasztó szervek képességeit, bizonyos jelek jelennek meg: tartós fáradtság, energiahiány, vitalitás hiánya, nehéz alvás ... Ebben az esetben reagálnunk kell.
A méregtelenítés elve 3 lépésben
"Méregtelenítés szakaszonként" Désiré Mérien, Edouzs Jouvence
A szervezet méregtelenítésének elősegítése érdekében lehetséges a "megtisztítás" azáltal, hogy ideiglenesen és fokozatosan csökkenti a legtöbb maradványt előidéző ételeket, és előnyben részesíti azokat az ételeket, amelyek lehetővé teszik a legjobb "ürítést".
1. lépés: a társított terv
Az első szakasz tehát az emésztőszervek munkájának fokozatos könnyítésével kezdődik. Ehhez csak az ételeket kell kedvező ételegyesületekben összeállítani és tiszteletben tartani az emésztési időket.