D visszanyerése; energia Természetes egészségügyi klinika

Átalánydíj

Fogyás

visszanyerése

(Ételkombinációk szerint)

Átalánydíj

Fogyás a sport révén

Átalánydíj

Sportétel

Egyszerű, könnyen használható és tetszés szerint testreszabható!

Átalánydíj

Tagok hozzáférhetnek

A nap tippjei

Óvatosan, terítékkel beállítja. És ülni fog az asztalnál, hogy megkóstolja az ételt.

Kihagy egy ételt, amelyet soha nem fog megtenni, a jó ételt választja.

Fogyás

Energia löket

Sporttáplálkozás

Linkek a konzultációhoz

  • Testtömeg-index
  • A jó kezdéshez
  • Egyél, hogy élj, és ne élj, hogy egyél
  • Konferencia: Étel
  • Konferencia: Táplálkozás
  • Kalóriák
  • Enzimek
  • Lipidek
  • Élelmiszer útmutatók
  • A tíz ételparancs

Az elhízás az emberek 50-60% -át érinti.

Hogy az elhízás és a helytelen táplálkozás gyakran okozza egészségügyi problémáinkat, bármi is legyen az.

Az elhízásnak vagy a túlsúlynak számos oka van. A rossz étkezési szokások mellett számos környezeti tényezőt is találunk: Itt vannak a legfontosabbak (GENETIKA, Túl étkezés, inaktivitás és érzelmek, mint stressz).

Úgy gondoljuk, hogy a fogyás mindenki számára elérhető, és nem feltétlenül éljük meg a nélkülözést.

Bemutattunk egy módszert, amely hozzájárul az egészségünk javításához. Valamint fogyni, miközben ellenőrzi az étrendjét.

Megfelelő ételkombinációkkal könnyedén és fájdalommentesen fogyhat.

Az ételkombinációk intelligens módon étkezhetnek. A biztonságos fogyás és napi három étkezés, valamint két-három harapnivaló fogyasztása lehetséges, ha nem keveredik össze az összeegyeztethetetlen ételeket.

Talál egy programot, amely kifejezetten az Ön igényeihez igazodik, legyen szó fogyásról, jobb egészségről vagy egyszerűen a jó étkezési szokások kialakításáról.

Túlsúly vagy túlsúly

Két fogalma nem azt jelenti, hogy elhízott. De ugyanolyan betegségtényezőket is átadhat, mint maga az elhízás.

Néhány példa: Ez nagyban befolyásolhatja mindennapi életét.

Gyakran légzési problémákkal, hát- és ízületi fájdalmakkal, valamint alvási nehézségekkel járunk.

Mindenek felett

ARTERIAL HYPERTENSION: Ez hatszor nagyobb a túlsúlyos embereknél, és a szívterületre nehezedő nyomás nagyobb.

CUKORBETEGSÉG: a nem inzulinfüggő cukorbetegség (2-es típusú cukorbetegség) egyik fő oka.
A túlsúly, a zsírsejtek növelik az inzulinigényt. Ezeknek az embereknek aztán ellenállása alakul ki cselekedeteivel szemben. A vércukorszint vagy a vércukorszint ekkor folyamatosan magas, ami cukorbetegséget okoz. A túlsúly súlyosbíthatja az inzulinfüggő cukorbetegséget (1-es típusú cukorbetegség) is. Becslések szerint a túlsúlyos személynek kétszer nagyobb az esélye a cukorbetegségre, mint a normál testsúlyú emberekre.

Kardiovaszkuláris betegségek: Néhány tanulmány kimutatta, hogy a szív- és érrendszeri betegségek gyakoribbak a túlsúlyos embereknél. Még akkor is, ha más kockázati tényezők nincsenek jelen. A becslések szerint 10% -os túlsúly 20% -kal növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.

BILIÁRIS VISIKAZAVAROK: Az epekövek és a májkólikák gyakran a túlsúlyhoz kapcsolódnak. Az idővel magas zsírtartalmú étrendek következtében az epe telítődik koleszterinnel, az epekövek egyik fő összetevőjével. (A nők veszélyeztetettebbek).

ARTHRITIS-REUMATIZMUS-CSEPP-stb: Az ízületek sem kivételek; minél nehezebb, annál többet dolgoznak, és különösen azokra hatnak, amelyek támogatják súlyunkat. Mint a csípő, a térd és a boka, amelyek súlyos megterhelésnek vannak kitéve, a csigolyákat például a test súlya összenyomja. A csontfejet körülvevő porcok elveszítik rugalmasságukat, az izmoknak és az ízületeknek oxigénre van szükségük: a túlsúly azonban kihat a szív- és érrendszerre, amely már nem képes elég gyorsan ellátni a vérmennyiséget, szükséges oxigén, és ezek az emberek is. magas húgysavszint van a vérben. A túl sok húgysav köszvényt okoz, egy olyan ízületi gyulladás, amely az ízületeket, különösen a nagylábujjat érinti. A köszvény nagyon gyakori azoknál az embereknél, akiknek étrendje gyakran magas zsír- és fehérjetartalmú. Két tényező befolyásolhatja a húgysav szintjét. Az ízületekre gyakorolt ​​nyomás ízületi fájdalmat is okozhat.

RÁK: Amit az emberek általában nem tudnak, az az, hogy a túlsúly is fő tényező lehet egyes rákos megbetegedések kialakulásában. A vastagbél, az emlő, a vese és az emésztőrendszer rákjainak egyharmada ennek a túlsúlynak tulajdonítható. Tehát itt van egy nagyon jó ok a fogyásra.

A túlsúly nyilvánvalóan az egész test kimerültségének forrása, és egy olyan hordozóeszköz, amely általában több betegséget is eljuttat hozzánk.

Tehát még az enyhe fogyás is javulni fog
tehát mindig általában az egészségünk

Természetes Egészségügyi Klinika

JÓ Kezdetnek

Fogyni akar, de nem diétázik? Ön cukorbeteg és magas vérnyomásban szenved, vagy magas a koleszterinszintje, és szeretné tudni, hogy mit együnk? Kíváncsi arra, hogyan nézhet ki és érezheti magát egészségesnek? Ezek a kérdések fontosak. Nagyszámú ember szenved a fent említett betegségek egyikében és túlsúlyos, köztük gyermekek, felnőttek és idősek. Ezért azt tanácsoljuk ezeknek az embereknek, hogy fogyasszanak jól diéta nélkül. Miközben közli velük az egészséges életmódra vonatkozó ötleteket, például: Változtassa meg szokásait a kedvelt ételek fogyasztása közben az ételkombinációk révén, és fogyjon le.

Ebben a programban tippeket talál a fokozatos fogyáshoz és a súly megtartásához. Meg fogja tanulni az egészséges táplálkozást, vagyis mértékkel és kevesebb zsír, cukor, só és alkohol fogyasztásával. Igyon naponta 6–8 pohár vizet, fogyasszon több gyümölcsöt, zöldséget és hüvelyeseket, fogyasszon több rostban gazdag ételt, fogyasszon minden nap fehérjét, válasszon tejtermékeket és magas kalciumtartalmú és alacsony zsírtartalmú ételeket, fogyasszon teljes kiőrlésű gabonaféléket és keményítőtartalmú ételeket (tészta, rizs).